상담이론과 실제-Beck의 인지행동치료에서, 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 논박해보세요. 본인이라면 이러한 상황을 어떻게 벗어날 수 있는지 생각해 보시고 논증하세요.

목차

1. 서론

2. 아론 벡의 인지 삼제
1) 자신에 대한 비관적 생각
2) 미래에 대한 염세적인 생각
3) 세상에 대한 부정적 생각

3. 인지 삼제에 대한 논박 전략
1) 임의적 추론 금지
2) 선택적 추론 금지
3) 과잉 일반화 금지
4) 그 외

4. 상황을 벗어나는 방법

5. 결론

6. 참고문헌

본문내용

1. 서론
우울증이란 개인의 인지 및 신체적인 부정적 증상을 일으켜 일상생활에 악영향을 미치는 질환이다. 부정적인 감정을 느끼게 되고, 우울한 기분, 의욕 저하 따위의 증상을 동반한다. 아론 벡의 인지 이론은 1960년대 초 우울증에 대한 연구 결과로 시작하였으며, 인지 이론 측면에서 우울증은 세 가지 요소로 구성되어 있다고 주장했다. 이 세 가지 요소는 인지 편향, 부정적인 자아 스키마, 그리고 인지 삼제이다. 이 중 인지 삼제는 자신, 세상, 미래에 대한 부정적인 관점과 같은 주관적인 증상을 우울증의 주요 특징으로 내세운다. 이 이론은 우울한 상태가 정상 인지, 감정 및 행동 기능의 극단적이거나 과도한 형태를 나타낸다고 가정한다. 인지 삼제는 자동적이고, 즉흥적이며 통제 불가능한 부정적인 생각이다. 본 과제에서는 아론 벡이 제시한 자동적 사고인 인지 삼제를 설명하고, 논박할 수 있는 전략을 제시한 다음, 이러한 상황을 어떻게 벗어날지에 대해 개인적인 관점을 공유할 것이다.

참고 자료

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