뇌내혁명(腦內革命) 독후감

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인간의 뇌에는 마약 물질인 모르핀과 흡사한 것이 분비된다. 이것이 사람의 기분을 좋게 만들고 노화와 질병을 방지하며, 면역력을 높여줄 뿐 아니라 뇌를 젊어지게 하기도 한다. 이런 뛰어난 약리 효과가 있는 것이 “뇌내 엔도르핀”이다. 뇌내 엔도르핀의 존재는 예전부터 알려졌지만 진통 효과 외에는 특별한 의미가 없다고 인식되어 오랜 시간 무시되어 왔다. 그런데 최근의 연구 결과 엄청난 효력을 발휘한다는 사실이 밝혀졌다. 저자는 인체에 유용한 엔도르핀을 뇌에서 잘 분비하게 위해서는 어떻게 몸을 관리해야 하는지 근거와 함께 설명하고 있다.
스트레스는 만병의 근원이다. 잘못 된 식생활, 환경오염, 약품의 오남용이 암을 유발하지만 암을 가장 많이 발생시키는 것은 스트레스다. 스트레스를 받으면 혈액 순환이 잘 되지 않으며 대량의 활성 산소를 발생시킨다.

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