자신이 최근 경험한 스트레스에 관하여 스트레스의 원인, 반응과 대처방법에 관하여 아래 형식에 의겨하여 작성하시오

소개글

과목명: 정신건강론

주제: 자신이 최근 경험한 스트레스에 관하여 스트레스의 원인, 반응과 대처방법에 관하여 아래 형식에 의거하여 작성하시오.(자신이 주관적으로 경험한 상황을 스트레스 이론에 근거하여 객관적으로 분석, 서술)

Ⅰ. 자신이 최근 경험한 스트레스 상황 기술
Ⅱ. Ⅰ에 기술한 상황을 스트레스 원인, 반응 각 측면에 대한 분석
Ⅲ. 이를 대처하기 위한 방법에 관해 기술

목차

Ⅰ. 서론

II. 본론
1. 최근 경험한 스트레스의 상황
2. 스트레스의 원인과 반응에 대한 분석
3. 스트레스에 대처하기 위한 방법

III. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

I. 서론

스트레스(Stress)의 단어 그대로의 뜻은 긴장과 떨림, 압력 등이다. 즉 사람 외부의 존재하는 원인이나 사람 내부의 존재하는 원인 모두에 의해 한 개인이 “긴장”이나 “심적인 압박감”을 경험하는 상황을 의미하며, 이 단어는 라틴어에 유래하였으며 특히 19세기 물리학 영역에서 사용하였던 “Stringer”, 즉 대상에 대해 밀고 당기는 힘을 가하여 대상을 팽팽하게 조인다는 단어에 그 어원이 있다고 한다.
인간에게 이처럼 강한 영향력이 가해질 때 인간은 심적인 스트레스를 경험하는 바, 스트레스는 이후 신체적인 반응이나 병증으로 이어지기도 하고 인간의 일상 생활을 방해하기도 한다.
아래 본론에서는 이와 관련하여 본인이 최근 겪고 있는 스트레스적인 상황을 제시해 보도록 하겠다. 이러한 상황의 분석을 통해 스트레스의 반응과 스트레스의 원인을 살펴본 후에는, 스트레스를 완화할 수 있는 방안으로 어떠한 방법을 취할 수 있을지를 제시하도록 하겠다.

II. 본론

1. 최근 경험한 스트레스의 상황

본인이 최근 경험한 스트레스적인 상황은 배우자와의 갈등이다. 특히 본인의 가족 구성원인 배우자와의 갈등 원인 역시 가족 내에 존재하고 있어, 현재 이 갈등을 가족 내에서 어떻게 풀어나가야 할지 곤란함을 느끼며 이중으로 심적인 스트레스를 겪고 있는 듯 하다.
본인이 배우자와 최근 연달아 갈등을 겪는 이유 – 배우자와 말다툼을 하거나 언성을 높이는 이유는 본인과 배우자의 자녀에 있다. 자녀가 사춘기를 겪고 있는 상황인지라 아무래도 부모에게 예전과는 달리 불퉁하고 부정적인 태도를 보일 때가 많기 때문이다.

참고 자료

이영균, 스트레스의 원인과 대처방안에 대한 탐색, 한국정책과학학회보 제8권 제1호, 한국정책과학학회, 2004
최승미(외), 스트레스 반응 척도의 수정판 개발 및 타당화 연구, 한국신경정신의학회지, 2006