(노인)건강걷기 프로그램 사업계획서

소개글

"(노인)건강걷기 프로그램 사업계획서"에 대한 내용입니다.

목차

1. 필 요 성

2. 목 적

3. 목 표

4. 기대효과

5. 개 요

6. 20 년도 노르딕워킹 평가 및 만족도 조사 결과 반영 계획
1) 20 년 평가 반영
2) 20 년 만족도 조사 반영

7. 사업추진계획
1) 수행인력 체계
2) 지원 체계
3) 평가 반영 계획
4) 주요 추진 내용
5) 사업별 목표 추진 계획

8. 사업평가
1) 효과평가
2) 실적평가
3) 평가주기와 절차

9. 업무분장

10. 세부일정

11. 추진일정

12. 예산금액

본문내용

1. 필 요 성
노년기에는 신체기능이 저하되고 연골이 퇴화되면서 관절의 통증이 발생되고 뼈의 밀도가 낮아지게 되면서 운동에 대해 부담감을 느끼게 되며, 만성질환까지 겹치게 되면 운동에 제한을 가져 오게 되어 조금이라도 무리한 운동은 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 주게 된다.
독일의 국민운동이라 불리는‘노르딕 워킹’은 특히 노인층에게 인기가 높아 노인들이 즐길 수 있는 운동, 노인성 질환을 예방하고 치료하는데 도움을 주는 운동이다. ‘노르딕워킹’의 장점은 첫째, 하체만 쓰게 되는 일반 걷기에 비해 상·하체 전신운동을 통한 몸 근육의 90%를 사용함으로서 평소에 쓰지 않던 근육들을 사용할 수 있게 하고 칼로리 소모를 높여 비만에도 도움을 준다.
둘째, 대표적인 유산소 운동으로 바른 자세와 호흡법을 통해 심폐기능을 향상시킨다.
셋째, 척추를 축으로 어깨와 골반의 움직임을 통해 신체 중심인 허리의 근력 향상과 요통에 도움을 주어 중심근육을 보다 튼튼하게 하고 척추의 유연성을 살려주어 신체의 균형과 구부정한 자세를 교정하는데 도움을 준다.
또한 스틱을 이용함으로서 체중부하를 덜어주어 관절에 무리가 되지 않고 발뒤꿈치부터 발가락까지 발바닥 전체를 사용하는 방법이기에 발목과 무릎 주위 근육이 단단해져 뼈와 근육이 약해지는 노후에도 도움이 된다.
2017년 건강걷기「노르딕 워킹 교실」에서는 올바른 걷기 운동을 통해 노인성질환을 예방하고 활기차고 건강한 삶을 지원하고자 한다.

2. 목 적
올바른 걷기 운동을 교육함으로서 퇴행성관절염, 근육 퇴화, 골다공증, 비만 등 노인성 만성질환을 예방하고, 몸의 균형과 자세 향상 및 심폐기능향상, 척추의 중심근육강화 등을 통해 어르신의 활기차고 건강한 삶을 지원하는데 목적이 있다.

3. 목 표
가. 신체기능 측정(체력측정), 건강 검사(체성분, 혈당, 고지혈증 등) 다양한 검사를 실시 하여..

<중 략>

참고 자료

없음