[독후감] 심리학 관련 저서 독후감 / 무조건 당신 편 / 마음의 힘을 기르는 외상 후 성장의 심리학

소개글

‘외상 후 성장(Post-traumatic Growth)’에 관심이 많아 적게 된 독후감 입니다.
‘외상 후 스트레스 장애(Post-traumatic Stress Disorder, PTSD)’나, 일상에 스트레스를 가지고 있으신 분, 정신과에 가기에는 아직 두려우신 마음이 힘드신 분들께도 추천드리고 싶습니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론

본문내용

2020학년도 1학년 1학기 ‘인간학’이라는 과목에서 ‘외상 후 성장(Post-traumatic Growth)’이라는 단어를 처음 들어보았다. ‘외상 후 스트레스 장애(Post-traumatic Stress Disorder, PTSD)’는 많이 들어본 단어였는데, 외상을 받은 후에 스트레스를 받지 않고 ‘성장(Growth)’이라는 단어가 붙었다. 왜 나는 외상을 받은 후에는 성장한다는 생각을 한 번도 해보지 못했을까. 우리는 많은 스트레스 요소에 노출되어 있다. 그 스트레스에 그대로 노출되어 마음에 상해를 입는 사람이 있고 똑같은 상황에서도 스트레스를 이겨내는 사람이 있으며 이겨낸 마음을 통해 한 발자국 성장을 이루는 사람도 있다.
일반적으로 스트레스를 받게 되면 곧장 정신과에 가지는 않는다. 정신에 대한 증상이 심해져 일상생활이 힘들 때 정신과에 방문하게 된다. 그럼 정신과를 가기 전에 일상적인 스트레스를 받고 있는 상황에서는 어떻게 해야 할까.

참고 자료

‘무조건 당신 편’, 마음의 힘을 기르는 ‘외상 후 성장’의 심리학, 한창수, 알에이치 코리아, 2020.07.20