노년기 적응

소개글

"노년기 적응"에 대한 내용입니다.

목차

1. 노년기에는 신체적, 정신적으로 노화를 고려한 의식주 생활이 필요하다. 노년기 생활 관리의 지침.
2. 행복한 노후 생활을 하려면 개인과 가족이 어떠한 준비를 해야 하는지.
3. 행복한 노후 생활을 위해서는 개인과 가정 측면에서의 준비뿐만 아니라 사회적 지원이 필요하다. 현재 사회적 측면에서의 지원이 어떻게 이루어지고 있는지 적어 보고, 보완 하거나 개선할 부분에 대하여.

본문내용

(1) 식생활: 노년기는 여러 가지 신체기능의 변화로 영양요구량이 달라지는 시기이기 때문에 식품섭취가 신체기능의 변화에 영향을 주므로 적절한 영앙관리가 필요하다. 각 식품군을 매일 골고루 먹어야 하는데 우선 단백질과 칼슘의 공급을 위해 달걀, 우유, 콩류, 고기류 등을 섭취하고 비타민 및 무기질의 공급을 위해 녹황색채소, 해조류, 곡 류 등을 섭취하고 당질, 지방의 공급을 위해 식물유, 고기류, 곡류 등을 섭취해야한다. 또한 고혈압을 예방하기위해 엽분과 콜레스테롤의 섭취를 제한하고 되도록 싱겁게 먹 어야하며 당뇨병을 예방하기위해 열량이 적은 음식을 규칙적으로 섭취해야한다.

(2) 의생활: 체표면을 감싸 주어 외계의 자극과 위험으로부터 몸을 보호하고 더위와 추위로부터 몸을 보호해야 한다. 피부에 닿는 감촉이 좋아야 하며, 벗기 쉬우며 간단 하고, 입기 쉬워야 하기 때문에 큰 단추가 있는 옷이 좋고, 내의와 같이 피부에 직접 입는 것은 땀과 더러움을 잘 흡수하며 피부감촉이 좋은 것을 택하는것이 좋다.

참고 자료

없음