내면의 목소리 적고 지지하기

목차

1. 내면에서 들려오는 걱정거리를 적고 지지하기

본문내용

- 박○○ 교수님 과제는 너무 어렵고 힘들어! 너무해~~
: 니가 너무 잘 하려는 욕심이 강해서 그런 것 같아! 할수있는만큼만 해! 정성들여 성의 있게 최선을 다하잖아! 다른 사람보다 더 잘 했을거야! 교수님도 알아봐주실거야!

- 10kg빼고 싶다. 의지력이 약해!
: 니가 통통해서 좋아하는 사람들도 있잖아! 너처럼 에너지를 많이 쓰는 사람은 건강을 위해서도 그 정도 체력, 체격을 유지해야하는 것 같아! 그래도 빼고 싶으면 그냥 맛있게 먹고 운동하는 시간을 늘려보자!

- 난 죄 많은 사람이야! 평생 용서받지 못할 수도 있어!
: 그래 맞아! 나 죄 많아! 단 하나의 죄도 짓지 않고 사는 사람이 세상에 있을까? 죄책감으로 살아가고 싶지는 않지만 그 마음으로 주변사람들에게 더 정성들이고 더 열심히 살아갈 수 있을 꺼야! 모든걸 다 잘 유지해 나갈꺼야!

참고 자료

없음