임신기 여성 영양관리 시 주의점

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목차

1. 임신 시 영양관리
2. 임신 중 불편감이 느껴질 때

본문내용

♣ 임신 시 영양관리 ♣

☞ 임신 중에는 비임신시 보다 300kcal가 부수적으로 더 필요. 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취

☞ 단백질 결핍은 비정상적 출혈의 빈도를 증가시키고 저혈소판, 저능아를 유발. 단백질 음식섭취 증가

☞ 철분은 공복에 복용할 때 가장 흡수가 잘 되므로 식사와 식사 중간에 차, 커피, 우유를 제외한 음료와 함께 복용. 철분 때문에 변이 검거나 진한 녹색이 될 수 있고, 철분 보충제로 인해 변비가 흔하므로 섬유질과 적절한 수분 섭취

☞ 엽산은 태아의 성장을 위해 꼭 필요하고 임신 중에 특히 중요하기 때문에 따로 섭취.

참고 자료

없음