목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 방어기제란 무엇인가
2. 여러 종류의 방어기제 분석 (사례와 속담을 중심으로)
3. 나의 방어기제 이야기
Ⅲ. 결론
본문내용
30년 경력의 심리치료 전문가, 조지프 버고는 이렇게 말한다.
참기 어려운 욕구, 차마 인정할 수 없는 분노, 악의적인 시기와 질투, 파괴적인 수치심. 사람들이 이러한 감정을 피하기 위해 무의식적으로 사용하는 방법. 즉, 심리적 방어기제를 스스로 이해할 수 있어야 한다.
행복하고 건강한 삶을 살아가는 이들은 성숙한 방어기제를 가지고 있지만, 그렇지 못한 사람들은 불행하고 병약한 삶을 살아가는 경우가 많다. 방어기제란 기본적인 생물학적 과정에 대응하는 정신세계의 현상이다.
예를 들어 상처가 나면 체내에서 평형을 유지하고자, 상처 부위에 난 피가 응고되는데. 이 ‘혈액 응고’라는 현상에 의해, 과다 출혈로 인한 사망 또한 막을 수 있다. 반면, 그것이 관상동맥을 막게 되면, 심장마비로 이어져, 사망할 위혐에 처하게 된다. 이와 마찬가지로, 방어기제도, 누군가를 구원할 수도, 나락으로 이끌 수도 있다. 우리가 흔히 ‘정신병’이라고 부르는 증상들은, 대부분 방어기제를 현명하게 발달시키지 못했기 때문이라고 한다.
행복한 삶을 살아가는 사람들은 대체로 방어기제를 성숙하게 발달시킨다. 성숙한 방어기제란, 불쾌하고 수치스러운 상황에서도, 심각하게 스스로를 몰아붙이는 일 없이, 긍정적으로 넘어가는 능력이 아닐까 싶다.
사람들은 문제가 생기면 방어기제를 사용함으로써 고통을 회피한다. 방어기제는 인생의 고통을 감당하는 데에 도움이 된다. 그렇기 때문에 안정적으로 사용할 줄 안다면, 꽤 유용할 것이다. 하지만 스스로를 지키기 위한 방어기제가, 그 자체로 문제가 되는 경우가 있다. 방어기제가 더 이상 나를 보호해주지 못하며, 오히려 고통이 되는 경우가 그 예다. 우리 주변에서도 방어기제를 잘못 이용하는 사례를 쉽게 볼 수 있다.
필자는 이번 과제를 통해 여러 방어기제에 대해 심도 있게 이해함으로써, 조금 더 전문적인 심리학 전공 학생으로 거듭나고자 한다.
참고 자료
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