코로나블루를 극복하기위한 대책

목차

1. 코로나 블루의 정의
2. 코로나 블루의 증상
3. 본인 또는 주변인의 사례
4. 코로나 블루를 극복하기 위한 방법

본문내용

1. 코로나 블루의 정의

코로나 블루란 코로나 19 사태 이전, 여러 사람이 모여 재미있게 여가생활을 즐기거나 각종 행사에 참석해 크게 모여 즐기는 문화도 있었고, 마스크도 쓸 필요가 별로 없었기에, 매우 편했지만, 코로나 19 사태로 인해 생활에 변화가 오고, 코로나의 여파로 인해 자영업계 업주들은 경기불황에 겹쳐서 외출인구 감소라는 타격을 받았고, 이 때문에 경제난을 못 견뎌 폐업까지 하는 곳도 제법 있었고, 대규모 감염사태가 터지거나 확진자 연속 증가 추세를 보이는 등 위와 같은 여가활동이나 일상생활에 제약이 생겼고, 이후에도 생활에 무슨 변화가 올지 예상할 수 없다 보니 이런 생활에 적응하지 못하는 상황이 생길까 두려움을 갖게 되며 우울증 등의 불안 증세를 갖는 정신적 피로를 뜻함.
대표적인 주원인으로는, 기존의 생활방식과 다른 생활방식의 급격한 변화, 외출과 모임 자제로 인한 사회적 고립감, 감염 확산에 따른 건강이상 염려, 취업과 일자리 유지, 생계유지의 어려움, 신체활동 부족으로 인한 체중 증가 등이 있다.

2. 코로나 블루의 증상

수면장애 - 이전보다 잠들기가 어렵거나, 잠자는 도중 자주 깨는 현상, 혹은 과도하게 오래 수면을 취하는 증상, 수면을 취하고 난 뒤 아침에 심한 두통을 호소하는 증상 들이 있음.

참고 자료

없음