스키어가 지켜야 할 안전수칙

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‘스키’란 좁고 긴 판상에 신발을 붙힌 도구를 신고 물리적인 중력의 힘과 신체의 적절한 동작을 이용하여 눈 위를 활주하는 인기가 많은 스포츠이다. 남녀노소 모두가 진입장벽이 낮은 스포츠이지만 부상위험이 큰 스포츠이기도 하다. 스키를 즐기기 위해서는 부상을 피하고 타인에게 피해를 주지 않기 위해 최소한의 안전수칙을 지켜야 한다.
다음은 이와 관련된 기본적인 안전수칙이다.
첫째, 안전장비와 점검이 필수적으로 이루어져야 한다. 스키장에서 착용해야 하는 보호장비는 헬멧, 고글, 손목 및 무릎 보호대 등이 있다. 이런 장비의 착용은 골절이나 염좌 등의 부상을 예방시킬 수 있으니 불편하더라도 반드시 착용을 해야 한다. 또한 겨울철 동상에 대비하여 마스크, 핫팩, 여벌양말 등 의복에도 신경을 써야 한다. 둘째, 스키와 보드를 타기 전에는 적어도 10분이상의 준비운동과 각 관절의 스트레칭을 반드시 해야 한다. 특히 추운 날씨에는 근육이나 관절의 유연성이 저하되어 운동능력이 떨어지기 때문이다.

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