치매 노인을 돌보는 노인 가족의 전인적인 자기 돌봄에 대한 구체적인 리스트

소개글

치매 노인을 돌보는 가족이 노인인 경우 자기 돌봄을 어떻게 할 것인가 신체적, 정서적, 사회적, 영적인 면에서 리스트를 만들었습니다. 노인이 아닌 경우 노인의 특성을 제외하고 참고하시면 됩니다.
기말 대체 과제였어서 여러 논문 참고하고 신선한 아이디어 생각해내려고 굉장히 공을 많이 들었습니다. A+받았습니다.

목차

1. 신체적 측면
1) 전반적인 쇠약 및 피로 관리 자기 돌봄 - 운동
2) 전반적인 쇠약 및 피로 관리 자기 돌봄 - 휴식
3) 전반적인 쇠약 및 피로 관리 자기 돌봄 - 영양 관리
4) 노인의 만성 질환 관리

2. 정서적 측면
1) 자기효능감
2) 죄책감에 대한 자기 간호
3) 우울함에 대한 자기 간호

3. 사회적 및 영적 측면
1) 사회활동
2) 과업달성
3) 종교활동

본문내용

신체 간호는 전반적인 쇠약 및 피로 관리와 노인의 만성 질환 관리에 초점을 맞추었다. 노화로 인한 기능 저하, 치매 노인 돌봄으로 인한 체력 저하에는 운동, 휴식 및 수면, 영 양 면에서 자가간호 방법을 제공한다. 그리고 반드시 자가간호의 필요성에 대해 인지시키 고, 점검표를 제공한다.

1) 전반적인 쇠약 및 피로 관리 자기 돌봄 - 운동
노인의 기능은 전반적으로 저하되기 때문에 운동은 필요하다. 더불어 치매 노인을 돌봐 야 하는 노인이라면 체력관리가 중요하다. 자신의 신체적 능력에 맞는 주기적인 운동이 필요하다.
(1) 주의사항: 운동 전 준비운동과 운동 후 정리운동(스트레칭)을 하고 본 운동을 한다. 운 동 후 48시간의 간격을 두어 주 3~5일 30~45분 정도 시행한다. 본인의 시간과 신체의 문제점을 고려하여 다음과 같은 운동 중 선택하여 시행한다. 각 날의 몸 상태에 맞게 운 동 강도를 조절하고 몸이 불편할 때, 날씨 변화가 심할 때는 하지 않는다.
(2) 할 수 있는 운동 ① 걷기: 천천히 걷는 것이 아니라 약간 빠른 걸음으로 걷도록 한다.
② 수영 및 에어로빅: 관절염이나 무릎이 불편한 경우 걷기 운동이 더 상태를 악화시킬 수 있다. 이때 무릎에 무리를 주지 않는 수중운동을 하도록 한다.
③ 고정식 자전거 : 외출이 불편하거나 실내에서 하는 경우 유산소 운동의 일종인 고정식 자전거를 수행한다. 자전거에는 노인의 특성을 고려하여 등받이가 있어야 한다. 무리하지 않고 1분당 30회, 1분당 25회, 1분당 20회 중 한 가지 운동강도를 정한다.
④ 탄성 밴드 운동 (상체, 하체) : 근력 운동인 탄성 밴드를 이용한 운동이다. 상체운동에 는 의자에 앉아 팔 들어 올리기, 팔 앞으로 들어 올리기, 팔 뒤로 올리기, 팔 밖으로 돌리 기, 팔 안으로 돌리기가 있고, 하체 운동에는 의자에 앉아 무릎 펴기, 앉았다 일어서기, 앉은 자세에서 다리 뻗기, 다리 끌어내리기가 있다.

참고 자료

강소형 외. (2017). 탄성밴드운동과 유산소성운동이 노인의 건강관련 기초체력 및 혈관 건강에 미치는 영향. 한국체육학회지-자연과학, 56(1), 703-711.
김진선 외. (2001), 치매노인과 부양자를 위한 휴식서비스의 효과에 대한 고찰 - 국외 휴식서비스 중재연구를 중심으로 - 대한간호학회지 (한국간호과학회) 31권 6호, 1077-1087.
강찬미 외. (2016). 치매노인 주부양자의 돌봄수준의 영향요인. 지역사회간호학회지, 27(3), 193-201.
김영자 외. (1999). 치매노인을 돌보는 가족의 부담감과 우울반응에 관한 연구. 대한간호학회지 (한국간호과학회) 29권 4호. 766-779
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