나의 생환습관분석 (고지혈증)

소개글

나의 생활습관 분석-고지혈증 레포트 입니다.
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목차

1. 서론
1) 현대인들의 생활습관 특징
2) 나의 생활습관에 영향을 주는 요인들

2. 본론
1) 나의 생활습관 분석과 문제점
2) 우려되는 질병
3) 생활습관 개선 방안

3. 결론
1) 느낀점
2) 참고문헌

본문내용

(1) 현대인들의 생활습관 특징

현대인들은 바쁜 하루 속에서 대부분이 불규칙적인 생활습관을 갖고 있다. 먼저 아침을 거르는 사람들이 많이 있고 많은 업무에 식사를 거르는 사람들이 많기 때문에 불규칙적인 식습관을 갖고 있다. 다음으로 밤늦게 음식을 섭취하는 행동도 불규칙적인 생활습관의 예이다. 특히 우리나라는 배달서비스가 매우 많이 발달되어 있는 나라이기 때문에 요즘은 새벽 늦은 시간에도 전화만하면 바로 음식을 시켜먹을 수 있다. 이로 인해 야식을 즐겨먹는 사람들이 점점 늘어나고 있는 실태이다. 또한 우리나라의 음주문화는 다른 나라보다 더 크게 자리 잡고 있다. 잦은 회식, 친구들과의 모임 등에서 주로 음주를 하게 되고 이러한 자리는 주로 밤늦게 일어나는 경우가 많기 때문에 몸에 더 무리를 줄 수 있다. 이러한 생활습관을 갖고 있지만 운동을 통해 건강을 관리한다면 크게 문제가 되지는 않을 것이다. 하지만 대부분의 사람들이 바쁘다는 이유로 운동을 멀리한다. 마지막으로 흡연을 하는 행동이 많은 문제를 가져온다. 흡연은 흡연자에게도 매우 해롭지만 옆에 있는 비 흡연자들도 같이 해롭다는 사실을 꼭 기억해야한다. 간접흡연이 폐암발생확률이 더 높다는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 실제 우리나라도 이러한 흡연문제를 줄여보고자 담뱃값 인상, 담배케이스 혐오사진 삽입 등 노력하였지만 흡연자의 비율은 여전히 높은 것을 볼 수 있다. 이러한 현대인들의 생활습관을 보면 많은 질병을 야기할 수밖에 없는 모습이다.

(2) 나의 생활습관에 영향을 주는 요인들

나의 생활습관에 영향을 주는 요인들에는 현대인들의 생활습관문제와 다를 것이 크게 없다. 대학생이기에 생길 수 있는 문제로는 시간표가 꽉 차 밥시간이 없어서 밥을 거르는 일, 아침에 화장하느라 아침을 자주 거르는 것, 기숙사에 있고 학식을 먹으러 갈 시간이 없어 항상 편의점에서 간단하게 사먹는 인스턴트음식들, 동아리나 친구들과의 잦은 술자리, 과음

참고 자료

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