건강교육보고서 범이론적 모형에 근거한 중년여성의 운동행동 변화단계 예측요인

목차

1. 범이론적 모형(Transtheoretical Model)의 구성개념
1) 운동행동 변화단계
2) 변화과정
3) 의사결정 균형
4) 자기효능감

2. 논문에 대한 분석 및 비판

본문내용

1) 운동행동 변화단계
-운동행동 변화주기에서 대상자가 처한 일시적이고 특수한 상태
-계획 전 단계/ 계획단계/ 준비단계/ 행동단계/ 유지단계로 분류

2) 변화과정
-문제 행동의 수정을 위해 드러나는(overt) 또는 숨겨진(covert) 인지적, 행위적 대처전략 및 기술을 의미
- 다음 단계로 나가는데 필요한 중재 프로그램을 안내하는 지침이 됨

● 인지적 변화과정: 행위변화를 하지 않았을 때 나타날 결과에 대한 생각과 감정
* 의식상승/ 자아재평가/ 극적 전환/ 환경 재평가/ 사회적 해방의 5가지 하위영역

● 행위적 변화과정: 행위변화를 위해 행위적 준비와 활동
* 역조건 형성, 조력관계, 자극통제, 강화관리, 자아해방의 5가지 영역

- 변화의 초기 단계: 경험적 과정(인지적 과정)을 더 많이 사용 -> 의도와 동기를 증가시키기 위해
후기 단계: 행동적 과정을 더 많이 사용

3) 의사결정 균형
- 운동수행과 관련된 이익과 손실을 고려한 개인의 인지적 의사결정
: 어떤 행위를 변화시킬 때 자신과 중요한 타인에게 생기는 이득 및 손실에 대한 균형과 다른 사람으로부터 인정을 받게 되는지 유무에 대해서 비교평가하게 됨
- 긍정적 요소/ 부정적 요소로 구성

참고 자료

없음