정서생활 보고서 : 애정과 질투, 그리고 집착[가족, 친구, 이성친구를 대상으로 한]

소개글

주관적 정서생활 보고서
-애정관계 및 일상에서 발생한 [질투와 집착] 감정을 사례로 기술
-감정의 원인을 이론적으로 분석
-주관적 해결 방안 제시

목차

1. 주제 선정

2. 사랑과 질투, 그리고 집착행동

3-1. 사례 : 남자친구의 주변 인물에게 질투심을 느끼다
3-2. 사례 : 나의 가족, 친구들에게 집착하다

4. 질투와 집착행동의 원인 : 낮은 자존감

5. 질투의 해소 : 또 다시 사랑!

6. 결론: 나에게 달렸다

본문내용

1. 주제 선정
2011년 10월, 21살에 첫 연애를 시작했다. 사랑한다면 서로의 모든 것을 공유해야한다고 생각했고, 사랑한다면 모든 시간을 서로에게 할애해야한다고 생각했다. 그래서 나는 아직까지도 나의 하루 일과를 다 이야기하며 기쁨을 느낀다. 늘 만나고 싶어하고 늘 생각한다.
그런데 남자친구가 나와는 다르게 행동하기 시작했다. 나는 만나고 있어도 그리워하는 반면, 남자친구는 내가 없이도 자신만의 생활을 잘 이어나갔다. 남자친구는 워낙에 연락도 잘 하지 않는 성격이다. 그런데다가 바쁘기까지 하니, 나는 남자친구가 있는데도 불구하고 외로운 느낌을 받았다. 나는 남자친구의 사생활을 꼬치꼬치 캐묻기 시작했고, 남자친구의 친구와 가족에게까지 질투를 느꼈다.
연애 초반에는 이런 감정을 오롯이 다 전했다. 더 이해받고 존중받고 싶어서 꺼낸 말이, 남자친구를 피곤하게 만들고 결국에는 나까지 지치게 한다는 사실을 배웠다. 그래서 언제인가부터 말하지 않고 혼자 삭히게 되었다. 그렇게 아무렇지 않은 척한 지 1년 반. 관계는 좋게 유지되지만, 나의 속마음은 좋지 않은 방향으로 흘러가고 있는 것 같다.
정서는 참는다고 참아지는 게 아니다. 오히려 바람직하게 다스리는 법에 대해 알아보는 게 더 효과적이고 건강한 방법일 것이다. 그래서 이 보고서에서는 내가 질투 정서를 느낀 사례를 통해 그 근본 원인을 밝히고, 조절할 수 있는 방법에 대해 알아보고자 한다.

2. 사랑과 질투, 그리고 집착행동
우선, 사랑과 질투를 각각 정의 내려 관계를 살펴보아야 했다. 나는 질투를 사랑의 파생정서라고 생각했다. 하지만 많은 심리학자들은 질투를 사랑과는 아주 멀게 정의 내렸다. 최근 대부분의 학자들은 질투가 ‘손상된 자부심의 감정’과 ‘개인 소유의 권리가 침해받았다는 감정’으로 이루어져 있다는 설명에 동의한다고 했다(정이경, 2002). 이 정의에 따르면, 남자친구를 완전히 소유하지 못 했다는 생각으로 나의 자부심이 손상된 것이다.

참고 자료

배재현, “청소년의 우정관계 질투표현에 영향을 미치는 변인”, 2007
우아미·박준성·정태연, "집착행동의 구성요인 및 집착행동이 이성 관계에 미치는 매개효과", 2008, 「한국심리학회지 여성」Vol.13 No.4.
전성규, "대상관계수준과 파트너 행동수용이 이성관계 집착행동에 미치는 영향", 2010
정이경, "자기 존중감 성취 가능성에 관한 연구:질투 감정 극복을 통한 자기 존중감 성취에 관해서", 2002
James W. Kalat, Michelle N. Shiota, 정서심리학, Cengage Learning, 2007
Susan Forward, Craig Buck, 사랑과 집착사이:집착,사랑을지치게하는치명적인독, 푸른지팡이, 2011