인간발달 성인중기

소개글

"인간발달 성인중기"에 대한 내용입니다.

목차

1. 신체적 특성
1) 신장 및 체중
2) 근육 및 골격발달
3) 치아
4) 기타 신체발달

2. 활력징후 (성인기와 동일)

3. 발달지표
1) 성발달
2) 심리사회적 발달
3) 인지발달
4) 도덕발달

4. 건강증진

5. 성인중기의 질환

6. 영양

7. 수면 및 휴식

8. 운동 및 여가

9. 안전

본문내용

1) 신장 및 체중
① 키가 1~4인치정도 점차적으로 줄어듦.
② 몸통에 지방이 쌓이면서 신체의 윤곽 변화
(신체의 체중이 재분배되면서 체중이 늘지 않아도 큰 사이즈의 옷이 필요함.)
→ 적절한 운동과 식이를 통해, 노화가 신체에 미치는 영향을 늦출 수 있다.

2) 근육 및 골격발달
대부분의 생리적 변화는 점차적으로, 사람에 따라 시기에 따라 다르게 나타난다.
① 관절이 닳고 손상되면서 퇴행성관절염에 걸릴 위험이 높음.
(→ 운동, 체중조절, 식이를 통해 정상적인 관절 기능 유지 가능)
② 얼굴, 복부, 엉덩이의 피부의 탄력 감소.
③ 근육의 강도 감소 (-> 근육의 힘 감소)
④ 골다공증
- 골 질량은 35세 때 최고점이고, 이후 천천히 떨어지다가 폐경 이후 가속화되어 감소.
탈무기질화에 의해 발생하는 골 질량의 손실로 뼈에 구멍이 더 생기고 잘 부서지게 됨
주된 요인 : 유전 요인, 흡연, 알코올, 카페인, 정적인 생활양식, 부적절한 영양 등
골다공증은 남성보다는 여성에게서, 백인과 아시아계에서 더 많이 발생
예방 : 운동, 식이, 태양광선에의 노출, 호르몬 대체 및 적절한 칼슘 섭취

3) 치아
① 사랑니
- 사랑니가 날 충분한 공간이 없어 통증이나 문제를 유발한다면, 외과적 시술 필요.
- 적절한 구강관리 및 유지 -> 치주질환 예방
- 정기적으로 치과방문, 적절한 양치질 및 치실 사용 -> 건강한 치아, 잇몸 유지

4) 기타 신체발달
① 심장 및 폐 근육 탄력성 상실
최대 효율이 약간 감소하게 되어, 혈압이 약간 상승, 공기교환의 효율성 떨어짐.
일반적으로 모든 근육 역량 저하, 회복하는데 더 많은 시간 필요.
② 피부
- 탄력성이 떨어져 주름과 축 처진 피부가 나타남.
(특히, 웃을 때 생기는 입 주변의 선, 눈 주위, 뺨의 늘어지는 피부 등에서 명백한 변화)
- 체중이 많이 감소했을 때 악화.

참고 자료

없음