기초대사량을 이용한 본인의 에너지 소비량과 에너지 섭취량의 비교 보고서 레포트

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최초 등록일: 2020.02.04
최종 저작일: 2020.02; 5페이지/ 한컴오피스; 가격 2,000원

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"기초대사량을 이용한 본인의 에너지 소비량과 에너지 섭취량의 비교 보고서 레포트"에 대한 내용입니다.

본문내용

1. 기초대사량을 이용하여 본인의 하루 총 에너지 소비량 계산
◎ 기초대사량(BMR) 산출: 255-2.35✕연령-361.6✕신장(m)+9.39✕체중(kg)
=255-2.35✕22-361.6✕1.64(m)+9.39✕48.0(kg)
=255-51.7+593.02+450.72

◎ 식품이용을 위한 에너지 소모량(TEF): [BMR+TEE]의 10%
[BMR+TEE]✕10/100= 1247.04kcal+424.78kcal ✕10/100 = 1671.82kcal✕10/100
=167.18kcal

◎ 하루 총 에너지 소비량
BMR+TEE+TEF= 1247.04kcal+424.78kcal+167.18kcal=1839.01kcal

◎ 식품이용을 위한 에너지 소모량(TEF): [BMR+TEE]의 10%
[BMR+TEE]✕10/100= 1247.04kcal+434.88kcal ✕10/100 = 1681.92kcal✕10/100
=168.19kcal
◎ 하루 총 에너지 소비량
BMR+TEE+TEF= 1247.04kcal+434.88kcal+168.19kcal=1850.12kcal
☞ 평균 에너지 소비량
(1839.01kcal+1850.12kcal)/2=1844.57kcal

참고 자료

없음

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