감사와용서(1주일간 감사 일기를 작성 매일 하루에 5가지 이상의 감사한 일들을 기록)
- 최초 등록일
- 2020.01.20
- 최종 저작일
- 2020.01
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소개글
과목명: 웃음치료학
주제: 감사와 용서
1. 1주일간 감사 일기를 작성: 매일 하루에 5가지 이상의 감사한 일들을 기록(7일*5가지=35개)
2. 그동안 용서하지 못하고 있었던 사람을 떠올려보시고 용서가 가능한 2명을 선정하여 어떤 내용을 용서하는지 기록
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 감사일기 적기
(1) 원칙
(2) 일주일 간의 기록
2. 용서
(1) 용서하지 못한 일
Ⅲ. 결론 (배운 점 및 느낀 점)
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
Ⅰ. 서론
감사일기라고 하는 것은 하루 동안에 발생한 사건이나 상황 그리고 만난 사람들에게서 느낀 감사함의 감정에 대해서 찾아서 적는 특별한 형식의 일기를 말한다. 일부 당연하다고 생각을 했던 모든 일이었던 것에 대해서 감사함을 느끼는 것은 어느 순간에 다시 일상에서의 모든 것이 행복해지는 모습을 만날 수 있을 것이다.
Ⅱ. 본론
1. 감사일기 적기
(1) 원칙
감사 일기를 적기 위해서 지키고자 하는 기본적인 원칙에 대해서 보면 긴 내용이 아니라도, 아주 간단한 내용이라도 좋으며 중요한 것은 매일매일을 기록하는 것이다. 또한 다른 사람들이 공감을 할 수 있을 만한 큰 사건에 대해서 감사하는 것에 중점을 두기 보다는 나의 주변에서 발생하는 모든 일에 대해서 감사함의 감정을 가지는 것이다. 다음으로는 감사한 사건에 대해서 작성하는 경우에 무엇에 대해서 왜 감사함의 감정을 느끼게 되었는지에 대해서 구체적으로 생각하고 작성하는 것과 문장을 서술하는 경우에는 부정적인 느낌의 문장을 기피하고 긍정적인 문장을 통해서 서술하는 것을 원칙으로 한다.
참고 자료
웃음치료는 과학이다 : 어떻게 웃음치료를 활용하고 최대 효과를 이끌어 내는가, 이임선, 다음생각,[2012]
한 줄의 기적, 감사일기 = Thanks diary, 양경윤, 쌤앤파커스,[2014]