나의 건강과 삶의 질 향상을 위해 내가 할 수 있는 것들

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나의 건강과 삶의 질 향상을 위해 내가 할 수 있는 것들에는 무엇이 있을까? 나는 국민건강보험공단사이트에서 자가진단을 해보았다. 우선 나는 허리 통증이 심한 편이었다. 허리통증은 바르지 못한 자세나, 임신 시에 요통이 생길 수 있다고 한다. 요통 통증이 매우 심하거나 48시간 내에 호전되지 않으면 의사의 진료를 받는 것이 좋다고 한다. 나는 고등학생 때 허리 통증이 극심해져서, 한의원과 척추전문 병원을 오가면서 꾸준히 치료를 받았었다. 다행히도 척추측만증이나 다른 질병 때문은 아니어서, 치료와 함께 가벼운 산책이나 척추에 무리가 가지 않는 스트레칭을 동반했었다.

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