지역사회간호학-[보건소실습]당뇨병교육자료

소개글

지역사회간호학 보건소 실습 시
실제로 주민들 대상으로 시행한 당뇨병 교육자료입니다.

목차

1. 당뇨병이란?
1) 1형당뇨병
2) 2형당뇨병

2. 당뇨병의 진단

3. 당뇨병의 증상

4. 합병증

5. 당뇨병의 원인

6. 당뇨병의 해결방법
1) 식사
2) 운동
3) 스트레스
4) 약물

본문내용

당뇨병의 해결방법
1. 식사
①제때에 하루 세 끼를 챙겨먹는다.
②골고루 여러 가지 음식을 먹는다.
③음식은 싱겁게 먹는다.
④알맞은 양을 먹는다.

2.운동
① 의사와 미리 상담하여 운동계획을 세운다
② 발에 맞는 신발과 양말을 착용한다.
③ 필요 시 보호장비를 착용한다.
④ 운동시간은 20-30분으로 한다.
⑤ 운동 전 후로 5-10분 동안 준비운동과 마무리 운동을 한다.
⑥운동의 강도와 시간은 점차적으로 높여가는 것이 바람직하다.
⑦다리를 사용하는 경우 발 합병증에 대한 세심한 주의가 필요하다.

일주일에 3~4 회 이상 정기적인 운동 필요**
- 운동은 칼로리를 소모시켜 식사요법의 효과를 높여주는 효과가 있음
- 당뇨병의 합병증을 예방하고 스트레스를 해소시켜 혈당조절을 쉽게함
- 체중 조절에 도움

참고 자료

없음