스마트폰 어플리케이션 활용한 유산소운동과 무산소운동 종류

소개글

체육측정평가
주제: 스마트폰 어플리케이션 활용한 유산소운동과 무산소운동 종류
스마트폰 어플리케이션을 활용하여 일상생활에서 수행할 수 있는 유산소운동과 무산소운동의 종류를 보고서로 작성
보고서 내용:
1) 활용 어플리케이션 소개, 유산소운동의 종류와 운동효과 2가지
2) 활용 어플리케이션 소개, 무산소운동의 종류와 운동효과 2가지

목차

I. 서론

II. 본론
1. 일상에서 수행가능한 유산소 운동 2가지
2. 일상에서 수행가능한 무산소 운동 2가지

III. 결론

IV. 출처

본문내용

거의 모든 사람들이 스마트폰을 가지고 다니는 현대사회에서, 어떤 사람은 스마트폰이 인생을 낭비하는 것이라고 여기기도 하지만 개인이 제대로만 활용한다면 스마트폰을 통해서 생산성을 높이고, 자신의 삶에 도움이 되는 다양한 일을 할 수 있다. 요즘에는 다양한 목적의 스마트폰 애플리케이션이 많이 시장에 출시되어 있다. 평소에 운동을 직업적으로도 또 취미로도 즐기는 나는 다양한 애플리케이션을 이용하여 운동을 하고 있다. 최근에는 홈트레이닝 족이 증가하면서 운동 애플리케이션을 통하여 집에서 기구나 트레이너 없이 운동을 하는 사람들이 계속 늘어나고 있다. 운동은 크게 유산소 운동과 무산소 운동으로 나뉘어지는데 각각의 카테고리에서 스마트폰 애플리케이션을 통해 일상에서도 쉽게 할 수 있는 운동에 대해서 살펴보았다.

참고 자료

움직여라 당신의 뇌가 젊어진다, 안데르스 한센, 반니, 2018
운동생리학, 한국운동생리학회, 한미의학, 2014