[독후감] 너에게 끌려 다니지 않을 자유 : 대인관계, 사랑, 자존감의 본질을 꿰뚫는 자유의 심리학 (서평, 독서감상문)

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본문내용

저자는 '관계중독'과 '자존감'에 대해 강조한다. 자유는 ‘관계중독’과 ‘자존감’에 대한 이해에서 출발한다. ‘중독’될 때 자유는 구속되므로 중독에서 벗어나야 한다. 그러나 타인 시선에 구속된 삶은 중독에서 벗어나기 쉽지 않다. 특히, 낮은 자존감일수록 중독의 달콤함에 쉽게 넘어간다.

저자는 관계중독 치료를 위해 DAR 사이클을 끊기를 강조한다. 단절(Disconnection), 관심(Attraction), 강화(Reinforcement)의 약자다. 각기 다른 말 같지만 집착으로 수렴된다. 단절 두려움 집착, 관심 집착, 강화 강요 집착 등에서 해방된다는 건, ‘을(乙)’의 관계에서 해방을 의미한다. 뫼비우스의 띠로 얽힌 관계를 단칼에 베는 용기가 필요하다.

혼자인 것을 두려워말고 변화하려 해야 한다. 중독의 이득은 억압과 집착이다. 중독을 끊기만 해도 자존감은 올라가고 자유로워진다.

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