[자존감 수업]을 읽고

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작가가 내린 자존감의 기본적인 정의는 ‘자신을 어떻게 평가하는가’이다.
타인에 의한 자신의 평가가 아닌 나 스스로 자신을 높게 평가하는지 또는 낮게 평가하는지에 대한 레벨을 의미한다.
작가는 자존감에 대해 세 가지의 축으로 나눠 해석하였다.
그 하나는 ‘자기 효능감’이다.
자신이 얼마나 쓸모 있는 사람인지 느끼는 것을 의미하는데 이는 곧 사회에서 알아주는 직업을 갖거나 직장에서 능력을 인정받으면 당연히 자존감이 높을 것이라고 생각하는 것이 대표적인 예이다.
둘째는 ‘자기 조절감’이다
자기 마음대로 하고 싶은 본능을 의미한다. 이것이 충족돼야 자존감이 높아진다.
여기에는 공감이 되는 많은 예가 있는 것 같다. 명문대 나온 사람이 지방대 나온 사람보다 ‘자기 조절감’이 반드시 높다고 얘기 할 수 없다. 공부하는 것이 좋아서 열심히 공부 한 사람은 예외이겠지만 부모님의 만족감에 의해, 또는 좀 더 나은 직업을 갖기 위해 공부에 매진하다 보면 하고 싶은 많은 일들을 뒤로하게 되는데 이게 바로 자기 조절감을 낮추는 일이기 때문이다.

참고 자료

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