[독후감] 스탠퍼드식 최고의 수면법(적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적)을 읽고

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시간은 모든 사람들에게 공통적으로 적용이 되는 유일한 것일 것이다. 우리는 그렇듯 평등한 시간 속에서 하루의 1/3은 잠으로 인생을 보내고 있다. 시간은 공평하지만 수면의 질이나 시간은 공평하게 적용되지 않는다.
세계에서 가장 수면 시간이 짧은 나라 가운데 대한민국이 상위 자리를 차지하고 있다.
이러한 통계 발표는 이 시대를 살아가면서 수면마저도 불평등한 사회를 살아가고 있다는 증거일 것이다.
각성 즉, 깨어 있는 시간 후에 자연스럽게 찾아오는 수면을 억제하고 깨어 있는 동안 더 많은 것들을 하게 된 것이다.
하지만 이 지표는 단순히 하루에 1/3의 시간을 편히 쉴 수 없다는 측면에서의 통계적 지표로 받아들일 수도 있고, 충분히 잠 잘 시간은 있지만 질적인 면에서 좋지 못한 수면을 취하고 있다는 것일 수도 있다.
보통의 우리가 수면에 대해서 알고 있는 것들은 대부분 인터넷이나 TV 매체 등을 통해 접하게 되지만, 실제 과학적인 데이터를 기반으로 분석되어진 믿을만한 정보들은 많지 않았다.

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