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* 잇솔질의 중요성
잇솔질은 치아를 건강하게 유지하기 위한 가장 효과적인 방법입니다.
이 잇솔질만 잘하셔도 치과에 오실일이 없습니다.
올바른 잇솔질은 음식물 찌꺼기와 플라그를 말끔히 제거합니다.
플라그란 치아에 끈적끈적하게 붙어있는 거의 무색의 얇은 막으로 잇몸병이 생기는 원인이 됩니다.
또한 모든 구강병을 예방할 수 있고 구취 제거 효과도 있지요,

* 잇솔질 방법
올바른 잇솔질의 방법은요,
많이 들어보셨을 거에요, 3.3.3. 법칙으로 닦습니다.
하루 세 번, 3분 이내에, 3분동안 닦으셔야 되는데요, 식후 5분정도가 지나면 박테리아들이 대사를 시작하기 때문에 그 전에 닦아야 합니다.
특히나 밤에 자는 동안에는 세균이 왕성한 활동을 하는 시기이기 때문에 자기전에는 꼭 하시는 습관을 들이세요.
잇솔질은 치아만 닦는 것이 아니라 잇몸도 부드럽게 맛사지 하는 느낌으로 잇솔질을 해야 하며 혀를 닦아주시면 입냄새 예방에 큰 효과가 있습니다.

참고 자료

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