평영지도안 2차시

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교육생 들을 4열 종대대형으로 배치를 한 후 지도자의 소개와 서로간의 인사를 통한 분위기를 조성할 수 있다.
평영의 좋은점과 평영을 하며 재미있었던 에피소드를 이야기 해주며 흥미를 줌으로써 동기부여를 준다.
다시한번 지상에서 평영 다리 동작을 해보고
수중에서의 평영 다리 동작을 반복 숙달하기
간단한 전신 체조(다리운동→목운동 순으로) 후 PT체조 30회 실시
⑴ 먼저 지상에서 4열 종대 대형 상태로 배치를 한 후 자리에 엎드린다.
⑵ 그 상태로 1차시에 했던 다리 동작을 훈련 을 10회 정도 반복하며 지도자가 개인별로 잡아 줄 수 있도록 한다.

*사진처럼 발목이 꺾인 상태에서 엉덩이에 최대한 붙을수 있도록 잡아주며 고쳐준다.

참고 자료

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