자신이 생활하는 근무하는 일터나 직장(생활현장)에서 소진의 사례를 소개하고 이를 극복할 수 있는 방안 제시하시오.

소개글

자신이 생활하는 근무하는 일터나 직장(생활현장)에서 소진의 사례를 소개하고 이를 극복할 수 있는 방안 제시하시오.
가정주부의 육아 및 가사노동과 관련한 소진의 사례를 작성하였습니다. 최고의 소진관련 자료입니다.

목차

1. 소진의 개념과 특징

2. 소진의 현상의 발생원인과 발생과정
1) 열정의 단계
2) 침체의 단계
3) 좌절의 단계
4) 최종단계

3. 소진발생의 문제점

4. 소진의 증세

5. 자신이 생활하는 근무하는 일터나 직장(생활현장)에서 소진의 사례
가정주부의 육아 및 가사노동과 관련한 소진의 사례

4. 소진을 극복할 수 있는 방안 제시
1) 소진예방을 위한 구성원의 방법
2) 소진예방을 위한 자기관리법

본문내용

최종 단계는 스트레스가 부정적인 극한에 도달한 단계로서 전적인 고갈상태나 만성적 우울과 정신적인 문제를 유발하는 단계로 자신을 좌절로부터 방어하기 위해 클라이언트에게 냉담하고 무관심해지거나 일을 그만두는 단계이다.

3. 소진발생의 문제점
소진발생의 문제점을 살펴보면 아래와 같다. 소진은 개인의 정서, 신체, 행동적인 모든 측면에 영향을 미친다. 신체적으로는 만성피로, 낮은 에너지 상태, 허약한 느낌, 두통, 불면증, 감기나 소화 장애 등을 지속적으로 경험하게 되고 정신적으로는 자기 일이나, 자기 자신, 또는 이 세상에 대해 부정적 태도를 갖게 되어 자존심이 낮아지고 본인이 부적합하게 느껴지며 의욕을 잃게 되는 것이다. 정서적으로는 무력감, 절망감, 덫에 걸린 느낌으로 “누구도 도와줄 힘이 남아 있지 않다”는 기분이 지속되는 것이다. 이러한 증상은 행동으로도 나타나는데 잦은 지각, 조퇴, 사기의 저하 등으로, 하기 싫고 시간 중에는 시간을 자주 보게 되며, 미루거나 전형화하고, 자기 방어적 태도와 경직성을 보이며 집중을 하지 못하고 냉소적이며 이질적인 행동을 하게 된다.

4. 소진의 증세
소진의 증세는 개인의 전체적인 차원에서 나타나는 특징을 가지고 있다. 신체적, 사회적, 정서적 차원에서 구분하여 살펴보면 다음과 같다.

참고 자료

유기현, 스트레스 관리, 서울:무역출판사, 1992
김지혁, ‘만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치’, 2001. 7
장현갑 (1996) 스트레스와 정신건강
Girdano, Daniel A (1985) 스트레스 : 그 원인과 대책
나의 개인적 견해