신체조성의 정의와 평가방법

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신체조성(body composition)의 정의
신체조성은 개인의 건강과 체력모형의 중요한 요소이며, 신체조성 평가는 종합적인 체력평가의 일반적인 내용이며 중요한 요소이다. 신체의 구성은 지방 성분과 지방이외의 성분으로 구분할 수 있다. 지방은 인체의 생리적 기능과 조절에 필수적인 필수지방과 불필요한 저장지방으로 구분된다. 필수지방이란 심장, 폐, 간, 비장, 신장과 같은 인체 내의 여러 기관은 물론 뇌조직, 신경의 미엘린수초 그리고 기타 성에 관련된 조직에 저장된 지방을 말한다. 저장지방은 인체의 가장 큰 지방 저장고라 할 수 있는 피하지방뿐만 아니라 체내의 여러 기관을 외상으로부터 보호하기 위해 심장이나 신장과 같은 인체의 주요 기관을 둘러싸고 보호하는 지방 조직이다. 인체에 포함되어 있는 모든 지방량을 더한 값은 체중과 같다. 제지방량은 변화에 가장 많이 영향을 미치며 또한 제지방량에서 가장 큰 비중을 차지하는 것은 근육조직이다. 이러한 신체조성은 체중을 조절하는 중요한 지표이다. 이러한 신체조성의 중요성은 아동들에게서 더 큰 의미를 찾을 수 있는데 아동기에 높은 콜레스테롤 수준을 보였던 아동은 성인이 되어서도 계속 높은 수준을 보인다고 하였으며, 소아비만은 성인기까지 연장되는 경향이 있고 성장기의 비만정도 및 지방세포의 증가와 혈청지질 및 지 단백 변화 사이에 밀접한 관계가 있다고 하였다. 초등학생을 대상으로 한 피하지방의 과다가 체력에 미치는 영향에서 지나친 과 체지방량은 각종 성인병의 원인이 되고 있으며 체력을 감퇴시킬 뿐만 아니라 신진대사에도 적극적으로 참여하지 못하고 왕성한 근조직의 기능을 발휘하지 못하게 한다. 신체조성, 심혈관 체력 근지구력 및 유연성 그리고 근력 등을 향상 시킬 수 있도록 체위가 급성장하는 시기인 아동기 및 청소년기를 비만상태로 유지한다면 대부분 심리적으로 부정적 자아감 형성 및 자신감을 상실하게 된다.

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