주제 :운동처방사가 가져야 할 조건과 내가 지금 건강을 위해 하는 것

소개글

운동 처방사의 정의와 역할은 무엇이며 그리고 이 운동처방사가 되기 위해서는 어떠한 자젹을 갖추어야 하며
어떠한 자세를 가져야 되는지에 대해 알아야 하고 자신이 자신의 건강을 위해서 실 생활에서 무엇을 하고 있는지에 대한 레포트이다.
운동처방론 수업때의 레포트과제로 A+받았던 레포트입니다 참고하세요..

목차

1. 운동처방사가 가져야 할 조건
(page 1장)

2. 내가 지금 건강을 위해 하는 것
(page 2장)

본문내용

이런 건강[健康, health]을 위해서 나는 남들이 스트레스로 인해 담배를 피는 안 좋은 습관으로 자신의 건강을 헤치고 있는데 반해 흡연을 전혀 하지 않고 있으며 스트레스를 산책이나 운동으로 풀면서 건강 또한 챙기는 방법을 택하고 있다. 음주도 1달에 한번정도만 하려고 하고 있으며, 또한 적절한 운동이 좋다는 것은 누구나 아는 사실이지만 행동으로 잘 실천하지 않는 것이 다반사인데 나는 스스로 운동계획을 세워 꾸준하게 트레드밀 기계를 이용하여 유산소 운동(AEROBIC EXERCISE)을 주4회․40분 이상을 실시하고 있으며 무 산소 운동(ANAEROBIC EXERCISE)으로 웨이트 트레이닝을 주 4회 실시하여 심폐지구력과 근력을 동시에 증진시키는 운동을 실시

참고 자료

“건강한 삶을 위한 운동처방기초 Total fitness and wellness” 대한 미디어, 장경태 지음
대한 임상운동사협회(www.kacep.or.kr)
한국생명운동지도협회(www.newlifein.org)