[물리치료] 운동치료학

소개글

저항운동을 비롯해 몇 가지 운동들을 열거하였습니다.
저는 이 이론들 정리하면서 많은 도움이 되었습니다.
여러분들도 이 자료가 많은 도움이 되셨음 합니다.

목차

1.저항운동 (Resisted exercise)
2.이완 수동운동(Relaxed passive movement)
3.강제수동운동(Forced passive movements) (=Manipulative passive movements)

본문내용

1.저항운동 (Resisted exercise)
1)개요
①저항운동이란 외력이나 사지의 무게에 대항하여 환자 자신이 스스로 하는 수의운동이 다.
②외력이나 저항은 주동근의 운동방향과 반대 방향으로 주어진다.
③근 효율 증진의 5대 요소
-힘 force : 근육이 이길 수 있는 만큼의 최대의 저항을 주었을 때 효과적으로 증진됨. 최대 저항은 최대 근력의 ⅔이상 요구됨. 강저항으로 적은 횟수의 반복운동
-지구력 endurance : 약저항으로 많은 횟수의 반복운동으로 지구력이 증가됨.
-용적 volume : 힘에 비례하여 발달됨
-수축의 속도 speed of contraction : 속도의 증가를 통하여 근효율이 증진됨.
-협조성 coordination : 근육간 협조작용을 통하여 근효율이 증진됨.

참고 자료

없음