How can exercise improve the efficiency of glucose metabolism

소개글

운동이 glucose metabolism을 어떻게 증가시킬까에 대한 고찰

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본문내용

서론

밀이나 쌀과 같은 탄수화물 음식은 현재 전세계인의 주요한 음식이다. 이처럼 당은 인간에게서 가장 중요한 에너지원이다. 당은 간에서 주로 조절되고 근육에서 주로 저장되고 사용된다. 운동을 통해서 근육은 다양한 형태로 변하게 되는데, 그 중 가장 특징적인 변화는 glucose metabolism에 관련된 변화이다. 우선 운동의 종류에 따라서 근육의 주요 대사 형태가 변한다. 이것은 근섬유를 구성하는 단백질이 변하기 때문이다. 또한, 운동은 caveolin 단백질의 발현을 증가시켜 glucose uptake를 증진시키고 이것은 glucose metabolism을 증가시킨다. 특히 caveolin의 발현량은 노인의 경우에 감소하는데 이것은 운동을 통해서 보상이 가능하다. 이처럼 운동은 glucose metabolism에, 특히 근육의 glucose metabolism에 다양한 변화를 일으킨다.

두 가지 종류의 근육

단거리 선수와 장거리 선수 사이의 에너지 대사의 차이를 살펴보기 전에, 두 종류의 근육들을 살펴보자.
type I (Red muscle fiber) type II (White muscle fiber)
Myofibrillar ATPase activity 낮다  수축속도가 느리다 높다  수축속도가 빠르다
Mitochondrial enzyme activity 높다 낮다
glycogenolytic enzyme activity 낮다 높다
주요 에너지 대사 호기성 대사과정 혐기성 대사과정
주요 에너지원 지방 당질
모세혈관의 밀도 높다 낮다
Myoglobin의 함량 높다 낮다
근육은 type I과 type II 2종류의 근육이 있다. 위의 표에서 알 수 있듯이, Red muscle fiber는 glucose를 대사할 때, mitochondrial enzyme activity가 높기 때문에 oxidative phosphorylation를 통해서 ATP를 생산하는 능력이 발달되어 있다. white muscle fiber은 glycolysis를 위한 효소들은 많으나 mitochondrial enzyme activity가 낮기 때문에 lactate fermentation을 거치는 대사과정이 발달되었다. 일반적으로 이들 두 종류의 근육섬유의 대부분은 유전적으로 결정되고 이는 주로 근섬유에 분포하는 운동신경에 의하여 좌우된다. 하지만 특정 훈련에 의해서 근섬유의 구조 변화와 근섬유 내의 생화학적 변화가 야기될 수 있다.

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