스트레스에 좋은 에센셩오일

소개글

최근 주목 되고 있는 아로마테라피에 대한 리포트로 현대인의 가장 문제인 스트레스를 위한 에센셜오일의 종류와 효능을 정리한리포트

목차

♣서론
1. 스트레스란?
①스트레스의 정의
②스트레스의 원인
③스트레스 증상
2. 아로마테라피를 이용한 해소 방법
①마사지법
②목욕법
③증기 흡입법
④확산법
♣본론 (에센셜 오일의 종류)
1. 로즈
2. 마조람
3. 발레리안
4. 일랑일랑
5. 자스민

♣결론(나의 느낀 점)
♣참고문헌 및 자료

본문내용

♣서론
1. 스트레스란?
①스트레스 : Hans Selye박사의 정의에 의하면 스트레스란 생성된 어떤 요구에 따른 신체의 비 특이성 반응을 말한다, 여기서 요구란 신체의 적응이 필요로 하는 위험, 도전이나 어떤 종류의 변화를 뜻한다. 이러한 반응은 자동적이고 즉각적이다.
스트레스는 항상 인체에 유해한 것은 아니다, 적절한 스트레스는 건강을 위협하지 않고 긍정적인 효과를 극대화 시키고 이는 생활에 활력을 불어 넣고 자신감과 일의 창의력을 높일 수 도 있다.
위와 같이 인체에 이로운 스트레스는 ‘좋은 스트레스(eustress)’라고 하며, 인체에 혼란을 야기하고 유해한 ‘나쁜 스트레스(distress)’가 있다.

②스트레스의 원인
스트레스의 원인은 여러 가지 원인이 있다. 이러한 원인들을 크게 외족원인과 내적원인으로 구분한다.

참고 자료

http://blog.naver.com/dusrk2335?Redirect=Log&logNo=87548454
http://blog.naver.com/bugsoff?Redirect=Log&logNo=40106581242
http://www.natsol.kr/shop/shopdetail.html?brandcode=023001000002
http://100.naver.com/100.nhn?docid=133634
아로마 테라피 핸드북/ 오홍근 지음/ 양문출판사/ 2002.07.26출판
여성을 위한 아로마 테라피/ 마기 티설랜드 지음/대원사/ 2003.07.30출판
에센셜 아로마테라피/ 최승완 지음/ 청문각/ 2009.08.28출판