[아동비만]가정에서 발생하는 아동비만의 원인을 기술하고 예방대책을 쓰시오.

소개글

[아동비만]가정에서 발생하는 아동비만의 원인을 기술하고 예방대책을 쓰시오.

목차

가정에서 발생하는 아동비만의 원인을 기술하고 예방대책을 쓰시오.

1. 아동비만의 원인

2. 예방대책

본문내용

너무 줄여서는 안 된다.
건강한 신체와 원만한 성장을 위해서는 충분한 비타민,미네랄과 적절한 양의 당
질,단백질,지방이 필수적이다. 어른이 다이어트할 때와 같이 열량이 너무 줄인다면 성장이나 학습에 영향을 주게 되기 때문이다. 그러면 어떻게 해야 하는가!
튀김,육류 등 기름진 반찬을 줄이고 햄,소시지 등 가공식품의 섭취를 줄이면서
현미와 잡곡,콩류,생선,채소위주의 식사를 하도록 하자. 이런 반찬을 싫어한다고
아이들이 좋아하는 햄, 후라이드 치킨 같은 것만 아이들 앞에 내 놓고 살이 빠
지길 기다린다면 그건 정말 잘못된 일이다.
2) 좋은 간식을 먹도록 하자.
간식! 하면 떠오르는 것에 어떤 것이 있을까? 아마도 콜라,사이다,햄버거,떡볶이,
아이스크림,치킨,피자 등이 아닐까? 엄마가 냉장고에 1.5리터짜리 콜라나 과일
쥬스를 사 놓으면 그것이 며칠이나 가는지? 혹시 하루면 전부 없어지는건 아닌
지? 하지만 이런 것들만 좋아한다면 비만이 되는 것은 어쩌면 당연한 일일지 모
른다. 전부 고칼로리 음식이기 때문이다.

참고 자료

1. 각종문헌
2. 참고도서
3. 인터넷