당신의 건강관리는 이렇게

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본문내용

서론
현재 우리는 정보화 사회에 살고 있다. 이러한 정보사회에서는 정보가 일단 많아야 한다. 건강정보 역시 적은 것보다는 많은 것이 좋다. ‘건강정보의 홍수’라고 하는데 사실 건강정보가 정말 많은지에 대해 필자는 의구심이 있다. 무슨 약 선전이나 병원과 업소 선전, 건강식품 선전은 많은지 모르겠지만 정말 필요한 건강정보는 부족하기 이를 데 없다. 우리나라 포털 사이트의 검색창에 ‘건강’ ‘건강정보’라고 넣으면 우선 보이는 것이 대부분 건강 관련 업소 광고다. 사이트 하나하나 들어가 보아도 전단지 광고 정도의 내용이 대부분이다. 반면 영어권 검색엔진 사이트에 같은 내용을 영문으로 검색하면 상업적 내용도 있지만 우리와는 달리 공적인 건강 관련 데이터베이스들을 많이 찾을 수 있다고 한다. 우리 사회가 인터넷의 기술적 기반은 갖추고 있을지 모르지만 정작 콘텐츠에 해당하는 데이터화된 건강정보는 빈약하기 짝이 없고, 눈에 보이는 정보는 단편적이고 일방적 선전에 가까운 것들이 많다는 것이다.
요즘 개인의 건강에 대해서 관심이 많아지고 있듯이 나 역시도 마찬가지다. 그래서 『당신의 건강관리는 이렇게』라는 도서에 관심을 가졌다. 도서에서 저자는 건강지침서로 세계 장수촌의 실태를 소개하고 건강에 대한 상식들을 간략히 설명을 하고 있다.

본론
먼저 세계 장수촌의 실태에서 보면 인간의 노화속도를 늦추고 무병장수를 하는 것은 예나 지금이나 모든 사람들이 요망하는 바람일 것이다. 세계 장수촌으로 알려진 에콰도르의 빌카밤바계곡, 서남러시아의 코카서스, 파키스탄의 훈자지방에 살고 있는 그들의 건강비결은 한결 같이 공해가 없는 좋은 환경 속에서의 균형 있는 음식섭취, 적당한 운동, 충분한 휴식, 스트레스 해소 등 네 가지 공통점을 가지고 있다고 한다.
또한 체온을 차게 하는 생활을 하고 있음이 밝혀졌다. 머리를 차게 한다는 것은 건강에 좋은 것으로, 머리를 덥게 하면 자연히 두뇌의 기능이 저하되고 결과적으로 생명의 단축을 초래하게 된다. 지금까지 조사된 결과에 의하면 역사적으로 우수한 두뇌를 가졌던 인물들은 거의가 장수 하였다.

참고 자료

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