6주간의 저항성트레이닝이 여대생들의 신체조성에 미치는 영향

서지정보

ㆍ발행기관 : 한국웰니스학회 ㆍ수록지정보 : 한국웰니스학회지 / 1권 / 2호
ㆍ저자명 : 김원중, 황명훈

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결 과
Ⅳ. 논 의
Ⅴ. 결 론
참고문헌

한국어 초록

현재 우리나라의 비만인구는 5명중에 1명이 주의가요망되는 비만 상태라고 국민건강보험공단의 2000년도 건강검진 결과에서 밝히고 있다. 또한 이러한비만 상태는 국민건강을 위협하는 첫 번째 요인으로 꼽을 수 있으며, 비만이 여러 성인 질환의 중요한 원인으로 밝혀지면서 중요한 해결방안이 모색되어지고 있다(문화일보 2002. 03. 26). 특히 고도의비만은 산업화된 나라 사람들에겐 일반적이고 체중과 사망률 사이에는 정적인 상관관계가 있다고한다(Sinopoulos & Itallie, 1984).미국의 암 연구협회의 발표(AHA, 2001)에 의하면사망률이 가장 낮은 사람의 체중은 남자는 표준 체중보다 5～10% 낮은 사람, 여자는 10～20% 낮은 사람이라고 밝히면서 적극적인 체중감량과 체지방 감소의 중요성을 강조하고 있다. 또한 비만이 인체에 미치는 악영향에 대하여 disfigurement(용모손상), discomfort(불편), disability (무능력), disease(질병), death(사망)등의5D라는 것으로 표현했는데, 즉 이것은 비만으로 인하여 질병을 얻어 곧 죽음에 이른다는 내용이다. 현재 심장질환(CAD)은 상위 사망 원인이 되고 있는데, 그 위험인자로는 증가된 혈압과 총콜레스테롤, 저밀도 및고밀도 지단백, 인슐린 및 과잉 체지방이라고 보고된바있다. 이렇게 비만으로 인하여 각종성인병들이 발생하는데, 우리나라도 예외는 아니어서 근래에는 유아기,청소년기까지 그 영역이 확대되어 장기적으로 볼 때 이러한 현상은 국민건강을 위협할 수도 있다.

영어 초록

The purpose of this study was to investigate the body composition of college-age women during six weeksresistance training. The subjects was healthy 50 college-age women, who were checked by a body weight, body fatweight, % body fat, abdomen fat. Statistical analysis was performed using SPSS for windows package ver. 12.0. Thedate analysis using paired sample t-test. This study provides evidence that body weight, body fat weight, % body fat,abdomen fat were decreased after six weeks resistance training, and there were significant differences(p<.05). Lean bodymass was no significant differences. In conclusion, it can the referred that the resistance training are valid in thebody composition of college-age women. Increasing in lean body mass should be applied more long term and variousprogram with aerobic exercise.

참고 자료

없음