스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오

소개글

과목명: 정신건강론
주제: 스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오.
상세설명
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인과 반응
3) 정신건강을 위한 스트레스 관리방법

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
(1) 개념
(2) 원인
2. 스트레스 관리

Ⅲ. 결론 (배운 점 및 느낀 점)

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 인간이 살아가는 모든 삶의 영역에 있어서 존재하기 때문에 누구도 이러한 상황을 피하는 것은 불가능하다. 스트레스는 결국 인간이 적응해야 하는 어떠한 변화를 의미하는 것이기도 하다. 우리가 스트레스를 받는 상황에 놓이게 되면 스트레스에 관련한 신체적인 반응으로서 자율신경계에서의 교감부가 활성화가 되고 응급의 상황에 있어서 반응을 하도록 신체에서의 자원들이 동원이 된다. 스트레스를 유발하는 원인이나 요인의 경우에는 매우 다양하지만 적응의 관점을 기반으로 해서 보면 스트레스의 원인을 파악하는 것보다는 어떻게 평가를 하고 대처를 하는지가 매우 중요하다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
(1) 개념
스트레스라고 하는 것은 많은 사람들이 일상을 살아가는 동안에 사용을 많이 사용을 하는 단어에 해당하지만 스트레스에 대해서 과연 무엇인지에 대해서 묻는 경우에는 잘 설명을 하지 못하는 것이 일반적이다. 우리가 다양한 상황에 있어서 스트레스라고 하는 용어에 대해서 사용을 하게 되면 그러한 정의가 매우 모호해지게 된다.

참고 자료

스트레스硏究(The Korean journal of stress research) 대한스트레스학회[ISSN : 1225-665X] [KCI등재]
스트레스, 건강, 행동의학 Lovallo, William R, 학지사,[2018]