운동처방실제 족보 (2018~2019 중간고사)

소개글

"운동처방실제 족보 (2018~2019 중간고사)"에 대한 내용입니다.

목차

없음

본문내용

1. 다음 중 알맞지 않은 것은?
1 IDDM 환자의 경우에는 식사 후 운동을 피해야만 한다.
2 가벼운 신체활동은 스트레스 해소, 레크레이션적 효과를 기대 할 수 있다.
3 RPE는 운동 강도 중 자각적 판단에 기준을 둔 강도를 표시한다.
4 20대의 적당한 운동 강도는 심박수가 146~173박 정도가 된다.
5 호흡 순환계의 강화 혹은 심질환의 예방을 목적으로 할 경우에는 강한 유산소 운동이 필요하다.

2. 자극에 대하여 재빠르게 반응하며 외부의 정세에 적응하는 동작을 신속히 수행하는 능력(체력)을 무엇이라고 하는가?
1. 교치성
2 근력
3 지구력
4 민첩성
5 유연성

3. 다음 예문 중 ()안에 들어갈 알맞은 것을 고르시오?
예문 : ( )는/은 당신을 최상의 상태로 보고, 느끼고, 행동하게 만들어 주는 조건이라고 말할 수 있겠다. 보다 명확하게는 “일상 업무를 활기차게 수행하고 남는 에너지로 여가를 즐기며 유사시 긴급사태에 대처할 수 있는 능력이라고 정의할 수 있다.”
1 체력
2 수명
3 운동처방
4 운동
5 건강

4. 다음 예문 중 ( )안에 들어갈 알맞은 것을 고르시오?
예문 : ( )는/은 질병이 없을 뿐 아니라 신체적 정신적으로나 사회적으로 완전히 양호한 상태에 있다는 것을 의미한다.
1 운동처방
2 건강
3 수명
4 체력
5 운동

5. 다음 예문은 운동부하의 원리 중 어떠한 원리를 설명하고 있는가?
예문 : 운동의 종류, 운동강도, 운동시간, 운동방법 등을 선택할 때 반드시 개인의 성, 연령, 발육단계, 체형, 체력수준 생활여건, 건강상태, 운동의 숙련도, 심리적 특성 등을 고려해야한다.
1 개별성의 원리
2 과부하의 원리
3 집단성의 원리
4 특이성의 원리
5 점증부하의 원리

참고 자료

없음