인하대학교 건강한 체중조절과 맞춤영양(건체) 족보 모음 및 정답

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본문내용

1. ‘무지개색깔로 다양한 과일이나 야채를 챙겨먹자’는 캠페인에서 섭취를 강조하는 것으로만 구성된 것은? 2
1. 비타민-무기질-지방
2. phytochemicals-식이섬유소-비타민
3. 지방-phytochemicals-과당
4. 식이섬유소-단백질-과당
5. 무기질-포도당-단백질

2. 50대 주부가 무리한 체중조절로 인해 나타날 수 있는 증상인 것은? 5
1. 지방간 2. 당뇨 3. 신부전증 4. 고지혈증 5. 골다골증

3. 근육생성을 위해 단백질농축보충제를 섭취하는 경우 가장 부담을 받는 기관은? 1
1. 신장 2. 췌장 3. 심장 4. 폐 5. 뇌

4. 다음 중 항암작용이 있는 식품은? 3
1. 닭고기 2. 콩기름 3. 마늘 4. 소세지 5. 계란

5. 체중미달로 체중을 늘리고 싶은 사람에게 가장 적합하지 않은 것은? 1
1. 맛있는 음식을 먹는 취미동호회 가입하기
2. 3끼 식사 외에 2-3회 간식 자주 챙겨먹기
3. 규칙적인 근력운동
4. 충분한 수면과 마음 편하게 갖기

6. 행동수정의 내용과 가장 관련이 없는 것은? 4
1. 보상심리 2. 자기관리 3. 경쟁심 4. MSG 5. 자극조절

7. 항암작용을 하는 토마토의 기능성 성분은? 2
1. 지아잔틴 2. 라이코펜 3. 루테인 4. 사포닌 5. 인돌

8. 다음 중 과잉섭취 시 비만의 원인이 될 수 있는 식품은? 5
1. 미나리 2. 버섯 3. 콩나물 4. 오이 5. 수박

9. 운동의 효과가 아닌 것은? 4
1. 스트레스 해소 2. 혈압 강하 3. 골다골증 예방 4. 기초대사량 저하 5. 골격근 발달

10. 다음 중 유산소운동 경기종목으로 가장 적합한 것은? 1
1. 크로스컨트리 스키 2. 역기 들기 3. 다이빙 4. 100m 달리기 5. 철봉 매달리기

11. 시중에 판매되는 다이어트 생식, 근육생성 보충제 등이 가장 문제가 될 수 있는 것은? 2
1. 영양성 2. 안정성 3. 포장성 4. 기호성 5. 간편성

12. 다음 중 피부건강에 도움을 주는 식품은? 1
1. 당근 2. 라면 3. 쿠키 4. 포테토칩 5. 햄

참고 자료

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