챠밍마사지 족보 - 기말고사 레포트

목차

1. 인체에 대한 마사지 시술의 효과에 대하여 쓰시오.
2. 운동의 수행이 인체에 미치는 영향에 대하여 쓰시오.

본문내용

마사지는 혈액순환을 돕고, 근육의 긴장을 풀어주며, 육체적 쾌락을 주는 자극을 제공하기위해 신체의 부분을 문지르거나 주무르는 행위로 정의된다. 마사지는 Massage therapy라 불리어, 단순히 몸을 주무르는 것을 넘어 그 임상적 효과를 인정받았다. 실제로, 최근 부각되고 있는 CAM(Complimentary Alternative Medicine)에서 수기요법중 하나로 분류되고 있다. 대체의학으로 인간이 활용해온 가장 오래된 의료행위인 마사지 시술이 구체적으로 어떠한 효과를 가지는지에 대해 알아보도록 한다.
첫째, 마사지는 근육의 강도를 직접적으로 높여주지는 못하지만 근골격계의 피로를 풀어주는데 효과적이다. 마사지는 혈액순환을 촉진함으로써 근육에 영양분을 공급하며, 근육에 축적되어 경련과 불편함, 통증을 유발하는 lactic acid와 carbonic acid와 같은 물질의 분해를 돕는다. 또, 근긴장도(muscle tone)을 조절함으로써 근위축증을 늦추거나 방지하는데 도움을 준다.

참고 자료

http://www.thefreedictionary.com/massage
http://www.unitedmassagetherapists.com/orange-county-massage-benefits.html
http://www.aarogya.com/complementary-medicine/massage/3521-effects-of-massage.html
http://eslbee.com/effects_of_exercise.htm
http://www.apa.org/monitor/2011/12/exercise.aspx
http://www.beginnertriathlete.com/cms/article-detail.asp?articleid=734
http://health.nytimes.com/health/guides/specialtopic/physical-activity/exercise's-effects-on-the-heart.html