한국기술교육대학교 생활과화학 1주차~16주차 A+ 과제 !

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과제1 : 지금까지 해보았던 다이어트 시도 중 실패한 경험 또는 성공한 경험에 대해 기술하고 그 까닭 생각해보기

매 새 학기마다 친구들과 함께 다이어트를 하자고 같이 다짐하고 같이 실패하는 경우가 많았습니다. 그래서 이유를 생각해보니 기숙사 생활을 하는 특성상 친구들과 야식과 술을 많이 먹은 것이 실패 요인 이였습니다. 특히 시험기간 때는 더욱 늦은 시간에 칼로리가 많은 치킨, 피자 등을 먹기 때문에 더욱 살이 찌는 것 같았습니다. 이번학기는 이 강의를 유익하게 수강하며 꼭 규칙적인 생활과 규칙적인 식사 및 운동으로 다이어트에 성공하겠습니다.

과제2 : 금연에 실패한 경우 그 까닭과 앞으로 각오에 대해 기술하고 금연에 성공한 경우 구체적 방법과 금연 후 달라진 점 정리해보기

저는 3가지 방법으로 금연에 성공하였습니다. 3가지 방법은 아래와 같습니다.
첫째, 계획정하기
둘째, 주위에서 도와주기
셋째. 눈에 보이는 담배치우기
이에 따라 담배를 끊으니 따라오는 이점은 정말 많았습니다.
우선적으로 몰라지게 체력이 좋아졌습니다. 아침잠이 없어 졌으며 밤에도 많이 피곤하지 않았습니다.

참고 자료

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