라마즈분만&스프롤로지분만

소개글

비디오를 보고 정리한 레포트입니다.
몇가지 자료를 추가했습니다.

목차

<라마즈 분만>

1. 라마즈 교육의 기본원리
2. 라마즈 교육의 효과
<연상법>
<이완법>
<호흡법>

<소프롤로지 분만>
<호흡법>
<근육이완법>

본문내용

<연상법>
연상법을 할 때 필요한 도구는 푹신한 쿠션 여러개, 행복한 추억을 연상시키는 음악 등 행복을 연상할 수 있는 모든 도구를 동원해야 합니다. 연상법은 말 그대로 어떤 기분좋은 상황을 머리 속에 떠 올리는 것입니다. 연상하는 동안 체내에서 엔돌핀이 분비돼 진통효과를 얻을 수 있습니다. 연상의 소재는 개인의 경험에 따라 다양합니다. 일반적으로 편안한 자세로 평화롭게 파도가 이는 조용한 바닷가를 떠 올리는 것 등이 효과적입니다. 단순하고 쉬운 방법이지만 진통이 엄습하는 실제 상황에서는 생각처럼 쉽지 않기 때문에 평소 꾸준한 연습이 참여하면 산모와 함께 아기의 부모가 된다는 뿌듯함을 공유할 수 있습니다.
편안한 자세는 두 가지가 있는데 첫 번째는 왼쪽 옆으로 눕고 다리 사이에 쿠션을 대줍니다. 이 자세는 자궁혈류를 원활히 하는 자세입니다. 두 번째 자세로는 남편이 뒤에서 앉아 아내가 기댈 수 있게 지지해 주는 자세입니다. 이때 테니스공으로 굴리고 두드려서 안마를 해줄 수 있는데 이는 임신 중 생기는 요통, 진통을 많이 없앨 수 있는 방법입니다.

참고 자료

없음