[삼림욕] 삼림욕

목차

1.삼림욕이란?
2.피톤치드
3.테르펜
4.멘톨
5.삼림욕방법
6.가 볼만한 전북의 삼림욕장&산
7.아이들과 공부하는 삼림욕
8.삼림욕과 함께하는 촬영
9.삼림욕을 즐기면서 하는 채집
10.삼림욕을 즐기면서 하는 채집
11.하이킹으로 가는 삼림욕
12.문화유산 속에서 하는 삼림욕
13.온천과 함께 하는 삼림욕
<참고 자료>

본문내용

- 삼림욕이란
삼림욕을 영어로는 Green Shower라고 한다. 녹음이 짙은 숲 속에서 피톤치드(phytonchid)를 마심으로써 오는 직접적인 건강향상과 상쾌한 맑은 공기, 자연의 아름다운 경관 등이 주는 정신적인 건강효과가 어우러져 심신의 안정을 가져오게 하는 자연 건강법이다.
우리가 삼림욕 하면 소나무 숲을 생각하는데, 이는 활엽수 보다 침엽수에서 피톤치드 물질이 더 많이 분비되는데, 일반적인 침엽수 중에서 쉽게 찾을 수 있고, 광범위하게 분포하는 것이 소나무이기 때문에 삼림욕하면 소나무 숲을 떠올린다.

- 피톤치드
삼림욕을 이야기할 때 '피톤치드(phytoncide)'라는 말이 자주 등장한다. 이 용어는 '식물의'라는 뜻의 '파이톤(phyton)'과 '죽이다'라는 뜻의 '사이드(cide)'를 합쳐 만든 말로서, 즉 '식물이 분비하는 살균물질'이란 뜻이 된다. 이 말은 1943년 러시아 태생의 미국 세균학자 왁스만(S. A. Waksman)이 처음 만들었다.
그는 스트렙토마이신을 발견해 결핵을 퇴치한 공로로 1952년 노벨 의학상을 받기도 했다.
같은 해 레닌그라드대학(현재 상트 페테르부르크대학)의 토킨(B. T. Tokin) 교수는 피톤치드를 주제로 한 글을 발표했다.
그는, 숲 속에 들어가면 시원한 삼림향이 풍기는 것은 피톤치드 때문이며 이것은 수목이 주위의 포도상구균·연쇄상구균·디프테리아 따위의 미생물을 죽이는 휘발성물질이다라는 결론을 내렸다. 동서고금을 막론하고 사람들은 숲 속을 가장 좋은 요양지로 생각하고 있었다.
20세기 초까지 많은 사람들의 목숨을 앗아간 폐결핵의 유일한 치료법은 숲 속에서 요양하는 것이었으며, 실제로 많은 사람들이 효과를 볼 수 있었다.

참고 자료

없음