[스트레스] 성에 따른 스트레스의 차이와 예방 및 해결

목차

없음

본문내용

스트레스라는 말은 원래 물리학에서 쓰였던 용어로, 물체에 압력을 가했을 때 생기는 변형을 스트레스라고 한다.
이러한 개념이 인체가 외부로부터 받는 여러 가지 자극에 대해 반응하는 과정 및 이로 인해 생물의 체내에 생기는 불균형 상태를 표현하는 일반적인 용어로 보편화되어 사용되고 있다. 환경의 변화, 신체의 변화, 마음의 변화 등이 모두 스트레스라고 할 수 있으므로 살아가는 과정이 모두 스트레스의 연속이라고 할 수 있다. 적당량의 스트레스는 그 자체가 생명유지를 위해서 없어서는 안될 귀중한 활력으로 작용하지만 그 정도가 너무 커서 감당할 수 없을 때에 충격으로 작용하고 병을 유발한다. 또 같은 스트레스라 할지라도 받아들이는 사람에 따라 좋은 방향으로 작용할 수도 있고, 나쁜 방향으로 작용할 수도 있다.
스트레스 해소법에 있어서도 스트레스를 원천적으로 분쇄하거나 완전히 해소하려고 하기보다는 적응하여 가면서 활력으로 삼는 방법을 기본으로 삼는다.
스트레스는 일상 생활양식, 환경적 요인, 화학적 요인 등의 모든 것에서 원인 제공을 할 수 있으므로 생활환경의 개선과 유해인자에의 노출 감소 등 원인요소들에 대한 근본적인 대책이 우선 되어야 한다. 내가 어떤 것들에 스트레스를 느끼는지, 그리고

참고 자료

없음