인체지레(Human levers)와 뉴턴의 법칙(Law of Newton)

소개글

인체지레(Human levers)와 뉴턴의 법칙(Law of Newton)을 운동행위와 접목한 자료입니다.

목차

1. 인체지레
1) 1종 지레
① 1종 지레로서의 상완삼두근 신전
② 1종 지레로서의 레그 프레스
2) 2종 지레
① 2종 지레로서의 발뒤꿈치 들기
② 2종 지레로서의 노젓기
3) 3종 지레
① 3종 지레로서의 상완이두근

2. 뉴턴의 법칙
1) 관성의 법칙(뉴턴의 제 1 법칙)
2) 가속도의 법칙(뉴턴의 제 2 법칙)
3) 작용과 반작용의 법칙(뉴턴의 제 3 법칙)
① 운동 상황에서 뉴턴의 운동법칙

3. 참고문헌

본문내용

1. 인체지레
인체는 골격과 근육의 기능적 특성으로 인하여 몸의 일부분을 움직이거나 회전을 일으키는 데에 다양한 원리가 작용하게 된다. 그 중 대표적인 것이 지레의 원리이다. 지레 시스템은 일하는 양을 변화시키지는 않지만 더 큰 힘을 들여 거리, 속도의 이득을 보거나 속도, 거리에서는 이득을 보지 못하지만 적은 힘을 들여 움직일 수 있게 한다는 이점이 있다. 이러한 지레는 힘점, 저항점, 축의 배열 위치에 따라 세 가지 종류가 있다.

1) 1종 지레
축이 힘점과 저항점 사이에 있는 형태의 지레이다. V자 싯업
인체에서는 근육이 작용하는 힘점과 저항점이 움직이는 방향이 반대인 점이 특징이다. 축으로부터 저항점까지의 거리를 저항팔이라고 하고 힘점까지의 거리를 힘팔이라고 하면, 저항팔과 힘팔의 상대적 길이에 따라 요구되는 힘의 크기가 달라진다. 저항팔이 짧으면 힘은 적게 들지만, 저항을 일정한 거리만큼 들어올리기 위해서는 긴 거리에 걸쳐 힘을 작용시켜야 한다.
① 1종 지레로서의 상완삼두근 신전
이 훈련에서 상완삼두근의 수축력은 전완과 덤벨의 무게와 대치된다. 이해를 돕기 위해, 전완의 무게는 생각하지 말고, 저항의 총 무게가 덤벨에 모여있다고 생각해 보자. 덤벨의 무게가 10파운드이고 저항팔의 길이가 unit이라면, 힘팔의 길이가 1uit이기 때문에 덤벨을 올리거나 떨어지지 않게 지탱하기 위해서는 100파운드의 이상의 힘을 발휘해야 한다. 즉, 평형을 유지하기 위해서 힘X 힘팔은 저항 X 저항팔과 같아야 한다. 따라서 덤벨을 위쪽으로 들어올리기 위해서는 상완삼두근 100파운드 이상의 힘을 발휘해야 한다. 그리고 상완사두근이 100파운드의 힘을 발휘하게 되면 덤벨은 평형을 유지한 채로 제자리에 정지해 있게 되며, 상완삼두근이 100파운드 보다 적은 힘을 발휘할 때에는 덤벨이 아래쪽으로 내려가게 될 것이다.

참고 자료

건강을 위한 체육과학개론 박용연 저 | 보경문화사 | 2000.03.20
뉴턴의 프린키피아 (누구나 읽을 수 있는) 정완상 저 | 과학정원 | 2015.02.16
죽기 전에 알아야 할 5가지 물리법칙 야마구치 에이이치 저 | 반니 | 2015.08.17