심리학-비현실적 낙관주의가 건강에 이로운지의 여부

소개글

‘비현실적 낙관주의'는 건강에 이로운 것인가?’에 대해서 설명하세요.

목차

1. 비현실적 낙관주의란 무엇인가?
1) 비관주의의 상대개념으로서의 적응 낙관주의
2) 부적응 낙관주의로서의 비현실적 낙관주의

2. 적응 낙관주의의 긍정적 효과

3. 비현실적 낙관주의의 효과

본문내용

1. 비현실적 낙관주의란 무엇인가?

1) 비관주의의 상대개념으로서의 적응 낙관주의

Freud는 ‘착각의 미래’에서 낙관주의를 인간의 천성적인 본질을 부정하고 현실을 부인하게 하는 기제로 보았다. 이에 따라 그를 지지하는 정신역동 이론가들 역시 낙관주의를 부정적으로 보았으며, 현실을 정확하게 지각하는 것이 정신적으로 건강하다고 보았다. 그러나 심리학에서는 개인의 성격이나 행동의 적응적 측면에 관심이 많아지면서, 낙관주의에 관한 긍정적 시각이 등장하였으며 이는 특히 긍정적 심리학에서 지배적이었다. 이들 긍정적 심리학자들은 낙관주의를 비관주의와 단순 대비시켜 정의한 바, 크게 다음의 세 가지로 정리된다. 첫째, 성향 낙관주의이다. 이는 미래에 발생할 어떤 결과에 대한 일반화된 기대로서, 낙관주의가 사람들로 하여금 목표를 달성하기 위해 더 노력하게 하거나 반대로 그러한 노력을 철회하고 수동성에 빠지게 하는 자기조절행동의 주요 인자라는 것이다. 둘째, ‘귀인이론’에 의한 낙관주의이다. 여기서 낙관주의는 부정적인 사건의 원인을 자신의 외부, 불안정적인 요인, 특정한 것으로 돌리는 설명양식으로 정의된다. 셋째, 긍정적인 정서로서의 낙관주의이다. 앞선 두 낙관주의 개념이 인지적인 접근인데 반해 이것은 정서적인 개념이다. 즉, 낙관주의는 한 개인이 지니고 있는 삶에 대한 열정과 능동성으로서, 낙관적인 사람들은 활력이 충만하고, 주의집중력이 높으며, 기분 좋게 일에 몰입하는 경향이 있다는 것이다.

<중 략>

적응 낙관주의자들의 연구 결과를 종합하면, 낙관적인 사람들이 비관적인 사람들보다 스트레스를 적게 경험하고 우울과 외로움을 적게 느끼며, 사회적으로도 더 지지받는다. 또한 학업수행도 더 뛰어나고, 위험행동을 적게 하며, 삶에 대한 전반적인 만족수준도 더 높은 것으로 나타난다. 신체적으로도 낙관적인 사람들은 비관적인 사람들보다 수술을 받기 전 적개심과 우울 정도가 낮으며, 수술 직후에도 더 큰 안정감과 행복감을 경험한다. 또한 낙관적일수록 체력과 회복력이 높고, AIDS와 암처럼 오랜 치료기간이 걸리는 질병의 면역력도 높으며, 운동하는 것, 술을 적당히 마시는 것, 기름진 음식을 피하는 것과 같은 많은 건강한 습관들도 더 많이 가지고 있다.

참고 자료

없음