How to promote 'Physical Activity' in older adults? 어떻게 하면 노인들의 신체움직임을 증가시킬 수 있을까?

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How to promote "Physical Activity" in older adults? 한글버전

어떻게 하면 노인들의 신체움직임을 증가시킬 수 있을까? 어떻게 하면 노인들을 운동시킬 수 있을까?

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현대사회는 의학이 발달하고 의식주 등 인간의 기본수요가 충족되면서 평균수명이 늘어나 노후 여가시간이 증가하였다. 이로 인한 사회적 파장이 다양한 분야에서 나타나고 있다. 특히 노인들은 역할상실에서 오는 무료함과 고독함, 건강문제 등을 겪고 있다. 과거와는 달리 현대사회에서 노인들은 권위와 힘이 약화되고 사회적약자로 인식된다. 결국 설자리가 없는 노인들은 나이가 들수록 실내생활을 하고 움직임이 줄어든다. 이러한 생활이 지속되면 노인들은 점점 나약해지고 무기력해진다. 노인들은 몸이 약해지면서 마음과 정신력도 약해져간다. 이로써 노인들은 자신들의 가치를 낮게 여기고 사회적으로 고립되는 경우가 많다. 노인들은 역할과 지위를 잃어갈수록 시간적 여유는 많아진다. 이 때, 시간활용이 노후생활의 성패를 좌우하게 된다. 이 시간적 여유를 잘 활용한다면, 노인들은 제2의 인생이 시작되는 것이다. 어떻게 하면 제2의 인생, 즉 노후생활을 성공적으로 보낼 수 있을까? 이에 대한 해답은 노인들의 신체활동을 증진시키는 것이다. 그렇다면 노인들의 신체활동이 저조한 원인은 무엇일까?
노인의 신체활동이 저조해지는 원인에는 내부적 요인과 외부적인 요인이 있다.
첫째, 내부적인 원인은 노인들의 낮은 자존감 문제라고 생각한다. 모든 것이 급격히 변화하는 이 시대에 노인들은 적응하기 힘들다. 그래서 노인들은 사회 전반에서 자꾸만 낙오된다. 그로인해 노인들은 점차 존재감에 회의를 느끼고 자존감은 낮아진다. 노인들이 약장수에게 쉽게 빠지는 이유도 여기에 있다. 노인들 역시 사기꾼들의 말이 거짓이라는 것을 안다. 그럼에도 노인들은 자신들을 인정해 주고 격려하는 사기꾼들의 말이 좋아서 물건을 사게 된다. 한 인터뷰에서 기자가 할머니에게 왜 약장수에게 찾아가는지 물어보았다. 이에 할머니는 이렇게 답했다. “만병통치약이 없는 건 알지만, 약장수들이 외로운 나에게 어머니라고 살갑게 대한다. 그리고 재밌게 해준다. 그러면 무엇이라도 사주고 싶다.” 이처럼 현대사회에 사는 노인들은 외롭다. 그 외로움은 자신감을 잃게 하고 사회적으로 고립되게 한다. 그와 더불어 신체적 활동은 자연스레 줄어들게 된다.

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