수영 자기 영법 반성

목차

1. 서론

2. 본론
1) 자유형법에 대한 자기 반성
2) 해결 방안

3. 결론
1) 느낀점

-참고문헌

본문내용

1. 서론
수영을 배운지 어느덧 한 학기가 지났다. 이 수업을 받기 전에 마지막으로 수영장을 간 것이 초등학교 5학년 이었다. 한창 수영을 배울 때는 오리발에 접영까지 했었는데 오랜만에 수영을 하니 기억은 나지만 엉성한 게 고칠 부분이 한 두가지가 아니었다. 그래서 이번에는 자유형법에 대한 자기 반성을 해보려고 한다.

2. 본론
-자유형법에 대한 자기 반성
자유형(freestyle swimming)이란 수면과 평행하게 엎드려 팔꿈치를 약간 굽혀 앞에 있는 물을 누르고 잡아당기듯이 양쪽을 번갈아 돌리며 발차기를 동시에 하는 것이다. 내가 보기엔 나의 자유형의 가장 큰 문제는 세가지로 나뉜다. 첫째, 물에 너무 많이 가라앉는다. 팔을 돌리기 전까지는 괜찮은데 팔을 돌리기 시작하면 다음 팔 스윙하기 전까지 물 밑으로 너무 많이 가라앉아 허우적대는 느낌이 든다.

참고 자료

수영의 이론과 실재-김경렬 저/수문당/2008.10.20 출판
수영 아나토미-이안 맥클라우드 저/푸른솔/2010.12.03 출판