노인 운동 피피티

목차

01. 노인의 신체적 특성
02. 질병이 활동에 미치는 영향
03. 노인 운동의 필요성 및 목적
04. 노인 운동의 구성요소
05. 노인 운동 시 주의사항
06. 노인 운동의 효과
07. 간호 진단 및 중재

본문내용

학습목표
노인의 신체적 특성 - Index TItle Summary 신경계 변화 일상 활동 시 속도 둔화 , 반응과 반사 시간 느림 협응 감소 동시에 많은 자극을 지각하기 어려움 기력 감퇴 활동 중 잦은 휴식 , 활동 수행 속도 둔화 기민함 저하 정교한 운동 기술 둔화
노인의 신체적 특성 - Index TItle Summary 민첩성 저하 위험에 따른 대처속도 감소 관절 유연성 저하 관절 가동 범위 감소로 허리와 팔을 굽히기 힘듦 근육량 변화 무거운 물건을 들기 힘들어짐 골밀도 변화 골 질량 및 밀도 감 소로 골절되기 쉬움

<중 략>

노인들은 탈수되기 쉬우므로 운동 전후 음료수 ( 물 ) 을 섭취해야 한다 . 운동 전 2 시간 또는 운동 후 1 시간 이내에는 식사를 피한다 . 골절 예방으로 위해 미끄럽지 않은 장소를 선택 , 충격완화 신발을 신게 한다 . 노화에 의한 시력감퇴를 고려해 채광 좋은 장소를 선택한다 .
노인운동의 효과 - Index TItle 체지방 , 콜레스테롱 증가 억제 체중 감소 성인병 , 관절염 , 골다공증 예방 질병으로 인한 장애 감소 팔과 다리의 근력 유지 스스로 일상생활 유지

참고 자료

서순림 외(2006). 노인건강증진. 현문사
송미순 외(2008). 노인간호학 개정판. 서울대학교 출판부
운동의 필요성과 효과 http://imnews.imbc.com/replay/nwdesk/article/3319218_5780.html
효과적인 노년 운동법http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=115&oid=214&aid=0000020155
노년기 걷기와 스트레칭 효과 http://www.ytn.co.kr/_ln/0104_201207170112105903