[스포츠] 스포츠 다이어트의 이색 퓨전화

등록일 2003.03.29 한글 (hwp) | 3페이지 | 가격 1,000원

목차

이슈화
다이어트 방법
다이어트 종류
결론

본문내용

다이어트 종류
아쿠아로빅
대표적인 예가 아쿠아로빅(Aqua-Robics). 아쿠아로빅은 물(Aqua)과 유산소운동(Aerobics)의 합성어로 쉽게 말해 물속에서 하는 에어로빅이다.
지상운동보다 열량소비량은 적지만 지방소모량은 두배에 가까워 꿈의 다이어트 스포츠로 불리기도 한다.
아쿠아로빅 강사인 KBS 88체육관의 이옥자씨(35)는 “아쿠아로빅은 심폐지구력을 강화시키고 에너지 소비를 증가시켜체지방을 감소시키고 관절의 유연성도 길러준다”며 “여름엔 사람들이 땀을 흘리는 것을 싫어하기 때문에 물 속에서 하는 시원한 아쿠아로빅을 선호하는 것 같다”고 말했다.

복싱 에어로빅
스트레스를 해소하며 살까지 빼고 싶은 활동적인 여성이라면 복싱 에어로빅도 좋다.
복싱의 강한 움직임과 에어로빅의 부드러움을 결합한 퓨전 에어로빅으로 특히 여성들에게 안성맞춤.
탤런트 이선정과 권민중이 복싱에어로빅 비디오제작으로 이미 화제가 된 바 있다.
기존의 에어로빅에 비해 스텝과 동작이 간단하긴해도 오히려 운동량은 많아 단시간 내에 살을 빼고 싶은 여대생들에게 적합하다.

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