피로의 개념·종류·원인· 회복방법과 만성피로증후군의 원인과 치료 방법 및 정신신체의학의 의미 조사·연구 리포트A+

소개글

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목차

Ⅰ. 피로의 개념

Ⅱ. 피로의 종류
1. 정신피로와 육체피로
2. 급성피로와 만성피로
3. 정상피로와 축적피로
4. 국소피로와 전신피로

Ⅲ. 피로의 원인
1. 에너지원의 소비
2. 젖산의 축적
3. 중추신경의 피로

Ⅳ. 피로의 회복
1. 젖산의 제거
2. 휴식과 수면
3. 영양보급
4. 목욕

Ⅴ. 만성피로 증후군
1. 만성피로의 원인
2. 만성피로의 검사
3. 여러 가지 검사를 해도 원인을 알 수 없는 만성피로
4. 만성피로 증후군의 증거
5. 만성피로의 치료
(1) 원인질환의 치료
(2) 행동요법

Ⅵ. 정신신체 의학의 의미

Ⅶ. 참고 문헌

본문내용

산업화와 기계문명의 발달로 인해 현대 사회는 많은 혜택을 누리고 있는 것이 사실이다. 그러나 인간의 노동력보다 기계에 더 많이 의존하고 있는 만큼 인간의 신체활동 기회는 점점 줄어들고 있으며, 이로 인해 건강과 체력이 점점 상하고 있다.
물론 기계화로 인해 더 편리해졌는지 모르지만 정신적 스트레스와 피로는 건강의 최대 적으로 심각하게 받아들여지고 있다. 이러한 현대 사회에 잘 적응하기 위해서는 무엇보다도 강인한 체력이 요구되는데, 강인한 체력이란 쉽게 피로하거나 질병에 전염되지 않고 자신의 업무에 충실할 수 있는 체력적 능력이라고 할 수 있겠다. 또한 정신적 스트레스와 긴장을 능률적으로 해소시킬 수 있는 능력 또한 체력의 범위에 들 수 있다.
대부분의 사람들은 심한 육체적 노동을 하거나 수면이 부족하게 되면 일시적으로 피로를 경험하게 된다. 피로는 이러한 일상적 활동 후 비정상적으로 지나치거나, 원기가 부족하여 지속적 노력과 주의를 요구하는 일을 감당하기 어려운 상태 또는 전반적인 활동 능력이 감소된 상태를 말한다. 사람들이 호소할 때 단순히 ‘피로하다’는 것 외에 ‘나른하다’, ‘기력이 없다’, ‘원기가 없다’, ‘무기력하다’, ‘의욕이 없다’ 등의 주관적인 느낌을 말하는데, 이러한 피로는 환자가 일차 의료기관을 찾게 되는 7번째로 흔한 원인이며, 전체 성인인구의 24%가 2주 이상 지속된 피로를 느낀다고 한다.
피로는 건강의 적이요, 스트레스는 만병의 근원이라고 한다. 삶을 영위하는데 있어서 우리는 불가피하게 각종 피로에 직면하게 되고 현대생활의 특성상 스트레스가 쌓이기 마련이다. 규칙적인 운동이나 균형 잡힌 영양섭취 등 건강수준을 높이기 위한 적극적인 대처방안도 중요하지만, 신속하게 피로를 회복하고 스트레스를 적절히 해소하는 일이야말로 활력 있는 생활을 되찾고 현대인의 건강저해 요인을 제거할 수 있는 예방적 생활방식이라 할 수 있다.
우리는 살아가면서
첫째, 작업능력이 저하되었을 경우 신체적, 정신적으로 어떠한 변화가 나타나는가?
둘째, 정신적으로나 신체적으로 위험하다고 생각되는 피로의 한계에 도달하였는가?
셋째, 피로의 회복을 위한 충분한 대책을 강구하였는가?
를 한 번쯤 생각해야 한다.

참고 자료

박철빈, 박수연, 최성근(1999). 건강과 운동. 도서출판 태근
김수근, 정도혁(2000). 사이버시대의 건강관리. 대경출판사